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  • HUMAIN

Gérer vos sessions de concentration avec votre IA

Connectez RescueTime à votre agent pour gérer votre travail profond sans quitter votre chat. Votre agent s'occupe des minuteurs et du blocage des distractions.

Demandez à l'IA à propos de cette page

Réponse rapide

Comment lancer des sessions de concentration avec mon IA ?

Demandez simplement à votre agent de lancer une session de concentration. Il activera RescueTime pour bloquer les distractions dans votre espace de travail. Vous pouvez aussi lui demander de prolonger la session ou de l'arrêter quand vous avez fini. Vous profitez ainsi d'un environnement sans distraction et d'un suivi automatique de votre travail.

Résultats de concentration

Ce que vous apportent les sessions de concentration

Déléguer la gestion de votre concentration à votre agent offre ces quatre avantages.

ACTIF

Blocage des distractions

L'agent lance une session qui verrouille votre espace de travail. Vous êtes immédiatement protégé contre les sites et applications distrayants.

SUIVI

Registres de travail automatiques

Chaque session est enregistrée dans RescueTime. Vous obtenez un historique précis de vos heures de travail profond sans saisie manuelle.

AJUSTEMENT

Contrôle flexible des sessions

Si vous êtes en plein état de flow, demandez à votre agent d'ajouter du temps. Si vous avez terminé, demandez-lui d'arrêter la session.

HUMAIN

Changement de tâche manuel

L'IA gère uniquement le minuteur et le blocage. C'est toujours vous qui décidez quand changer de tâche ou faire une pause.

Le flux

Ce que fait votre IA quand vous demandez de vous concentrer.

Votre agent sert de pont entre votre fenêtre de chat et vos paramètres RescueTime.

  1. Lancer une session

    Quand vous annoncez à votre agent que vous commencez une tâche, il lance le minuteur et commence à bloquer les sites distrayants.

    start_focus_session

  2. Enregistrer le temps de concentration

    L'agent s'assure que le temps passé dans votre fenêtre actuelle est correctement catégorisé comme temps de concentration.

    start_focus_time

  3. Ajouter du temps

    Si vous n'êtes pas prêt à arrêter, votre agent peut prolonger le minuteur pour maintenir le blocage des distractions.

    extend_focus_session

  4. Arrêter la session

    Une fois votre tâche terminée, l'agent arrête le minuteur et désactive le mode concentration.

    cancel_or_stop_focus_session

Essayez

Copiez ces commandes pour commencer.

Utilisez ces prompts pour contrôler vos sessions de concentration.

Points de départ

Voici des manières naturelles de parler à votre agent. Remplacez le texte entre crochets par le nom de votre tâche réelle.

RescueTime Connector

Tout est prêt. Choisissez votre client MCP et suivez les instructions de configuration.

Lien du connecteurhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_hoa95p0K4Q58tLA00V8bFWfwTSvMdlO81HDoNGvf/mcp

Claude Desktop

Suivez les étapes ci-dessous pour vous connecter en quelques secondes.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — RescueTime capabilities are ready to use.
Configuration · claude_desktop_config.jsonCopier
{
  "mcpServers": {
    "rescuetime-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_hoa95p0K4Q58tLA00V8bFWfwTSvMdlO81HDoNGvf/mcp"
    }
  }
}
Copiez dans le chat04

  • Lance une session de concentration de 30 minutes pour [coder cette fonctionnalité].

  • J'ai besoin de plus de temps, prolonge ma session actuelle de 15 minutes.

  • Lance une session de concentration pour [rédiger le rapport de projet].

  • J'ai fini cette tâche, arrête ma session de concentration.

  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

Commencez ici

Connectez RescueTime une seule fois, puis demandez.

Liez votre compte une seule fois. Vos identifiants restent cryptés et vous pouvez immédiatement gérer votre concentration via n'importe quel client compatible MCP.

Connecter RescueTime à votre IA

FAQ

Fonctionnement des sessions de concentration

  • 01

    L'IA peut-elle voir ce que je fais pendant une session ?

    Non. L'IA envoie uniquement des commandes pour démarrer ou arrêter des sessions. Elle ne surveille pas votre écran et ne lit pas votre contenu actif.

  • 02

    Mon IA peut-elle modifier mes paramètres RescueTime ?

    Non. L'IA peut uniquement déclencher des actions de concentration spécifiques comme démarrer, prolonger ou arrêter des sessions. Elle ne peut pas modifier vos préférences de compte ou vos réglages de tableau de bord.

  • 03

    Est-ce que cela bloquera tout mon ordinateur ?

    L'IA déclenche la session de concentration dans RescueTime, qui utilise vos règles RescueTime existantes pour bloquer des sites ou applications spécifiques.

  • 04

    Puis-je arrêter une session si je n'ai pas demandé à l'IA de la lancer ?

    Oui. Vous pouvez demander à votre agent d'arrêter n'importe quelle session active à tout moment.

  • 05

    L'IA suit-elle mes scores de productivité ?

    Non. L'IA gère uniquement l'état de la session. Vos données et scores de productivité restent dans RescueTime.

  • D'autres questions sur RescueTime ? La page du connecteur y répond. Voir toutes les capacités du connecteur RescueTime

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