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Automatiser vos menus et vos courses avec votre IA

Reliez vos besoins nutritionnels à un planning précis. Votre IA gère les calculs et les listes.

Demandez à l'IA à propos de cette page

Réponse rapide

Comment automatiser mes menus et mes courses ?

Indiquez à votre IA ce que vous voulez manger et vos objectifs nutritionnels. Elle créera un planning hebdomadaire et générera votre liste de courses. Vous trouverez le détail du processus ci-dessous.

Les résultats obtenus.

Ce qui sera prêt pour vous.

Une fois Spoonacular connecté, votre IA gère ces quatre aspects.

PLANNING

Un menu hebdomadaire

L'IA construit un programme alimentaire quotidien basé sur votre régime. Vous visualisez clairement vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners.

LISTES

Des listes de courses organisées

Chaque ingrédient nécessaire est regroupé dans une liste unique. Vos passages en magasin deviennent bien plus rapides.

AJUSTEMENT

Des menus personnalisables

Si une suggestion ne vous convient pas, demandez simplement à votre IA de la remplacer. Elle met à jour votre planning et votre liste instantanément.

HUMAIN

Validation des courses

L'IA prépare la liste, mais vous gérez toujours les achats et le paiement. Elle ne s'immisce ni dans votre cuisine, ni dans votre budget.

Le flux

Ce que fait votre IA avec vos données nutritionnelles.

L'IA fait le lien entre vos objectifs de santé et votre cuisine.

  1. Créer le plan

    Votre IA utilise vos objectifs caloriques et vos préférences pour créer un menu complet pour la semaine.

    generate_meal_plan

  2. Consulter la semaine

    Vous pouvez demander à voir l'ensemble du planning pour vérifier la variété ou éviter les répétitions.

    get_meal_plan_week

  3. Modifier des repas

    Si une recette ne vous tente pas, l'IA propose une alternative dans votre planning actuel.

    add_to_meal_plan

  4. Préparer les courses

    L'IA compile tous les ingrédients de vos repas choisis dans une liste unique.

    get_shopping_list

Essayez

Copiez ces commandes pour démarrer.

Utilisez ces prompts pour lancer le processus.

Points de départ

Remplacez le texte entre crochets par votre régime réel (ex: 'keto' ou 'vegan') et vos besoins caloriques précis.

Spoonacular Connector

Tout est prêt. Choisissez votre client MCP et suivez les instructions de configuration.

Lien du connecteurhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_yjI5yn918FuEkcEwpHO16nHg2ZrbWaXQIStlrTZ9/mcp

Claude Desktop

Suivez les étapes ci-dessous pour vous connecter en quelques secondes.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Spoonacular capabilities are ready to use.
Configuration · claude_desktop_config.jsonCopier
{
  "mcpServers": {
    "spoonacular-extended-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_yjI5yn918FuEkcEwpHO16nHg2ZrbWaXQIStlrTZ9/mcp"
    }
  }
}
Copiez dans le chat04

  • Génère un plan de repas sur 7 jours pour un régime végétarien à 2000 calories par jour.

  • Montre-moi mon planning de la semaine pour que je puisse voir ce qui est prévu.

  • Je n'aime pas le saumon. Remplace le dîner de mercredi par une autre option riche en protéines.

  • Donne-moi la liste de courses pour le plan de repas que nous venons de créer.

  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

Commencez ici

Connectez Spoonacular une fois, puis demandez.

Cliquez simplement sur le lien pour établir la connexion. Vos identifiants restent cryptés et vous pouvez commencer à utiliser l'IA immédiatement.

Connecter Spoonacular à votre IA

FAQ

Comment fonctionne l'automatisation

  • 01

    L'IA peut-elle faire les courses à ma place ?

    Non. L'IA génère uniquement la liste. Vous devez effectuer les achats et le paiement vous-même.

  • 02

    Puis-je modifier un repas après sa planification ?

    Oui. Vous pouvez demander à votre IA de remplacer un repas spécifique, et elle mettra votre planning à jour.

  • 03

    L'IA connaît-elle le contenu de mon garde-manger ?

    Non. L'IA ne connaît que les aliments présents dans le plan qu'elle génère. Elle ne peut pas voir ce que vous avez déjà dans vos placards.

  • 04

    L'IA peut-elle suivre mon poids ?

    Non. Elle gère uniquement la planification des repas et les listes de courses selon les objectifs que vous lui donnez.

  • 05

    Va-t-elle supprimer mes plans de repas existants ?

    Non. L'IA n'interagit qu'avec les plans qu'elle crée ou ceux que vous lui demandez explicitement de modifier.

  • D'autres questions sur Spoonacular ? La page du connecteur y répond. Voir toutes les capacités du connecteur Spoonacular

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