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Calculer ses besoins énergétiques avec son IA

Connectez API Ninjas à votre client IA pour transformer vos mesures physiques en données de fitness exploitables.

Demandez à l'IA à propos de cette page

Réponse rapide

Comment trouver mon BMR et mon TDEE avec l'IA ?

Donnez votre âge, votre poids, votre taille et votre niveau d'activité à votre IA. Elle utilise API Ninjas pour calculer votre BMR, votre TDEE et votre taux de masse grasse. Vous obtiendrez ainsi une base complète pour votre suivi de forme.

Votre profil de référence

Les indicateurs que vous recevrez

L'IA traite vos données physiques pour générer trois résultats précis.

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Métabolisme de base

L'IA calcule votre BMR pour indiquer le nombre de calories brûlées au repos. C'est le point de départ de tout programme alimentaire.

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Dépense énergétique journalière

Votre TDEE est déterminé selon votre niveau d'activité. Cela indique l'énergie nécessaire pour maintenir votre poids actuel.

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Taux de masse grasse

L'IA estime votre taux de graisse corporelle pour affiner votre profil. Cela permet de suivre vos progrès au-delà du simple poids sur la balance.

HUMAIN

Planification personnalisée

L'IA fournit les calculs, mais c'est à vous de décider comment appliquer ces chiffres à vos repas ou à vos entraînements.

Le flux

Ce que fait votre IA une fois les données reçues.

Votre IA agit comme un calculateur, utilisant des outils spécialisés pour appliquer les formules physiologiques.

  1. Calculer le métabolisme de repos

    L'IA utilise votre âge, votre sexe, votre poids et votre taille pour trouver votre BMR.

    get_bmr

  2. Intégrer l'activité physique

    En analysant votre mouvement quotidien, l'IA calcule votre dépense énergétique totale.

    get_tdee

  3. Estimer la composition corporelle

    L'IA utilise vos mesures pour estimer votre pourcentage de masse grasse.

    get_body_fat

  4. Synthétiser les résultats

    L'IA compile ces trois indicateurs dans un rapport unique pour votre suivi de fitness.

    get_bmrget_tdeeget_body_fat

Essayez

Copiez ces commandes pour commencer.

Utilisez ces prompts pour lancer le processus de calcul.

Points de départ

Remplacez les informations entre crochets par votre âge, votre poids, votre taille et votre niveau d'activité réels.

API Ninjas Connector

Tout est prêt. Choisissez votre client MCP et suivez les instructions de configuration.

Lien du connecteurhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_I0GNmqbM8wXLwEf1IZ3YPA7Iz4CYoKxUNBVoVVLM/mcp

Claude Desktop

Suivez les étapes ci-dessous pour vous connecter en quelques secondes.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — API Ninjas capabilities are ready to use.
Configuration · claude_desktop_config.jsonCopier
{
  "mcpServers": {
    "api-ninjas-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_I0GNmqbM8wXLwEf1IZ3YPA7Iz4CYoKxUNBVoVVLM/mcp"
    }
  }
}
Copiez dans le chat04

  • Calcule mon BMR, mon TDEE et ma masse grasse avec ces données : [âge], [poids], [taille], [sexe] et [niveau d'activité].

  • J'ai [âge] ans, je pèse [poids] et je mesure [taille]. Utilise API Ninjas pour trouver mon TDEE.

  • Sur la base de mon poids de [poids] et de ma taille de [taille], quel est mon taux de masse grasse estimé ?

  • Aide-moi à établir ma base de référence fitness. Utilise mes infos ([âge], [poids], [taille], [sexe]) pour obtenir mon BMR et mon TDEE.

  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

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Une seule connexion suffit pour lier les outils API Ninjas à votre client IA. Vos identifiants restent chiffrés et sécurisés.

Connecter API Ninjas à votre IA

FAQ

Fonctionnement de la tâche

  • 01

    L'IA peut-elle modifier mon poids réel ?

    Non. L'IA ne fait que calculer des estimations basées sur les données que vous fournissez.

  • 02

    L'IA stocke-t-elle mes données de santé ?

    Non. L'IA utilise les données pour exécuter les outils, mais elle ne sauvegarde pas vos statistiques physiques dans une base de données permanente.

  • 03

    Puis-je l'utiliser pour créer un plan alimentaire ?

    L'IA peut suggérer des repas en fonction du TDEE calculé, mais elle ne possède pas d'outil spécifique pour générer des recettes.

  • 04

    Que se passe-t-il si mon niveau d'activité est imprécis ?

    Le calcul du TDEE dépend de la précision de votre niveau d'activité. Si l'information est vague, le résultat le sera aussi.

  • 05

    L'IA peut-elle suivre mon poids dans le temps ?

    Non. Ce MCP sert à calculer des indicateurs spécifiques à partir de données fournies, pas à assurer un suivi ou un historique de données à long terme.

  • D'autres questions sur API Ninjas ? La page du connecteur y répond. Voir toutes les capacités du connecteur API Ninjas

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