Créer vos échauffements avec le MCP One Rep Max Calculator

Indiquez simplement à votre IA l'exercice effectué et votre charge cible. Elle utilise le One Rep Max Calculator pour calculer les pourcentages exacts de chaque série progressive. Vous obtenez un plan de montée en charge complet pour votre séance.

1. 01

   Calculer le max

   L'IA détermine votre niveau de force estimé selon les données fournies. Cela sert de base à tous les calculs suivants.

   generate_warmup_routine
2. 02

   Déterminer les pourcentages

   L'agent calcule les incréments de poids nécessaires pour préparer votre système nerveux en définissant l'écart entre chaque série.

   generate_warmup_routine
3. 03

   Structurer les séries

   L'IA organise ces poids en une liste cohérente de répétitions et de séries, garantissant une progression fluide.

   generate_warmup_routine
4. 04

   Finaliser la routine

   L'agent présente un plan d'échauffement clair et lisible. Vous pouvez ensuite le copier directement dans votre journal d'entraînement.

   generate_warmup_routine

One Rep Max Calculator Connector

Tout est prêt. Choisissez votre client MCP et suivez les instructions de configuration.

Lien du connecteurhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_XKurfWTd774frZPUv4mWAuarI6C0tvKxTv5rEy9F/mcpCopier

Claude Desktop

Suivez les étapes ci-dessous pour vous connecter en quelques secondes.

1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3. 3Click Add and start a new chat — One Rep Max Calculator capabilities are ready to use.

Configuration · claude_desktop_config.jsonCopier

{
  "mcpServers": {
    "one-rep-max-calculator-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_XKurfWTd774frZPUv4mWAuarI6C0tvKxTv5rEy9F/mcp"
    }
  }
}

• Claude
• ChatGPT
• Cursor
• VS Code
• Windsurf
• Claude Code
• JetBrains
• Cline

Cliquez sur le lien pour connecter le MCP à votre client préféré. Vos identifiants restent chiffrés et la configuration est instantanée.

• 01

  L'IA peut-elle modifier mon 1RM dans mon journal d'entraînement ?

  Non. L'IA utilise uniquement les chiffres que vous fournissez pour calculer l'échauffement. Elle ne peut ni lire ni modifier vos applications d'entraînement externes.

• 02

  Est-ce que cela fonctionne pour n'importe quel exercice ?

  Oui. Tant que vous précisez l'exercice et l'intensité cible, l'IA peut construire une routine adaptée.

• 03

  L'IA décidera-t-elle si je suis trop fatigué pour soulever ?

  Non. L'IA ne fournit que la progression mathématique. Il vous appartient de surveiller votre fatigue et de décider de poursuivre ou non vos séries.

• 04

  Puis-je demander un échauffement avec des plages de répétitions spécifiques ?

  Oui. Vous pouvez indiquer précisément à l'IA le nombre de répétitions souhaité pour chaque série d'échauffement.

• 05

  L'IA calcule-t-elle le poids en kilogrammes ?

  Oui. Si vous fournissez votre objectif en kilogrammes, l'IA effectuera tous les calculs en kilogrammes.

• D'autres questions sur le One Rep Max Calculator ? Voir toutes les capacités du connecteur One Rep Max Calculator