• ANALYSE
  • PLANNING
  • PRÉVENTION
  • CONTRÔLE

Calculer vos pauses de récupération avec votre IA

Connectez votre tracker une seule fois. Votre IA surveille ensuite votre intensité de travail pour vous dire quand vous arrêter.

Demandez à l'IA à propos de cette page

Réponse rapide

Comment automatiser mes périodes de repos ?

Votre IA analyse la durée et l'intensité de vos dernières sessions de concentration pour suggérer des pauses précises. Vous obtenez un plan de repos adapté à votre charge cognitive réelle.

Les résultats

Ce que vos données de concentration vous apportent

Votre IA transforme vos journaux de sessions en périodes de repos exploitables.

ANALYSE

Analyse de l'intensité

L'IA évalue l'énergie mentale dépensée durant vos sessions. Vous identifiez ainsi les tâches les plus épuisantes.

PLANNING

Durées de pause sur mesure

Fini les minuteurs fixes. Vos pauses sont calculées selon votre charge de travail pour éviter de reprendre trop tôt.

PRÉVENTION

Alertes de fatigue

L'IA détecte quand vos habitudes de travail indiquent un risque de saturation. Vous saurez quand une pause prolongée est nécessaire.

CONTRÔLE

Décisions humaines

L'IA fournit les calculs, mais vous décidez du moment de vous arrêter. Vous gardez la maîtrise de votre emploi du temps.

Le flux

Ce que fait votre IA une fois les données reçues.

L'IA s'occupe des calculs pour vous libérer l'esprit.

  1. Lire les journaux de session

    Votre agent extrait la durée et l'intensité de vos dernières sessions Pomodoro.

    calculate_required_break

  2. Calculer les besoins de repos

    L'IA utilise les données de session pour déterminer la durée exacte de la pause nécessaire.

    calculate_required_break

  3. Évaluer la fatigue

    Elle vérifie si vos sessions récentes à haute intensité imposent des périodes de récupération plus longues.

    calculate_required_break

  4. Proposer des recommandations

    Votre agent vous indique précisément le nombre de minutes de repos à prendre dans votre fenêtre de chat.

    calculate_required_break

Essayez

Copiez ces commandes pour commencer.

Utilisez ces prompts pour obtenir vos recommandations de repos.

Points de départ

Remplacez les éléments entre crochets par vos propres informations de session.

Pomodoro Mental Health Tracker Connector

Tout est prêt. Choisissez votre client MCP et suivez les instructions de configuration.

Lien du connecteurhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_hr0uHBPRgbAEf4jNSkZ3pkFbQSmvLQdmuLcYdulv/mcp

Claude Desktop

Suivez les étapes ci-dessous pour vous connecter en quelques secondes.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Pomodoro Mental Health Tracker capabilities are ready to use.
Configuration · claude_desktop_config.jsonCopier
{
  "mcpServers": {
    "pomodoro-mental-health-tracker-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_hr0uHBPRgbAEf4jNSkZ3pkFbQSmvLQdmuLcYdulv/mcp"
    }
  }
}
Copiez dans le chat04

  • Sur la base de mes trois dernières sessions Pomodoro, quelle devrait être la durée de ma prochaine pause ?

  • Analyse mon intensité de concentration de ce matin et dis-moi si j'ai besoin d'un repos plus long.

  • Je travaille à haute intensité depuis deux heures. Calcule ma pause nécessaire.

  • Regarde l'historique de mes sessions d'aujourd'hui et suggère-moi un planning de récupération.

  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

Commencez ici

Connectez Pomodoro Mental Health Tracker une fois, puis posez vos questions.

Connectez votre tracker en un clic. Vos identifiants restent cryptés et vous pouvez immédiatement demander des conseils de pause à votre IA.

Connecter Pomodoro Mental Health Tracker à votre IA

FAQ

Fonctionnement de la tâche

  • 01

    L'IA peut-elle lancer mon minuteur de pause automatiquement ?

    Non. L'IA calcule uniquement le temps dont vous avez besoin. C'est à vous de lancer votre propre minuteur.

  • 02

    L'IA peut-elle modifier mes paramètres de session ?

    Non. L'IA se contente de lire vos données pour effectuer des calculs ; elle ne peut pas modifier votre tracker.

  • 03

    Comment sait-elle si je travaille dur ?

    Elle lit les niveaux d'intensité que vous enregistrez dans vos journaux de sessions Pomodoro.

  • 04

    Est-ce que cela fonctionne avec n'importe quelle application Pomodoro ?

    Non. Cela fonctionne uniquement avec les applications utilisant ce MCP spécifique.

  • 05

    L'IA me préviendra-t-elle si je travaille trop ?

    Oui. Elle peut identifier quand l'intensité de vos sessions indique un besoin de repos supplémentaire.

  • D'autres questions sur Pomodoro Mental Health Tracker ? La page du Connector y répond. Voir toutes les capacités du Connector Pomodoro Mental Health Tracker

Connectez Pomodoro Mental Health Tracker à Claude, Cursor, ChatGPT et d'autres