An astronaut overseeing a futuristic data hub
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Running Mileage 10% RuleをChatGPTとClaudeに接続

一度設定すれば、ChatGPT、Claude、Cursorなど、お気に入りのクライアントでどれでも動きます。すべては裏側で安全に動くので、あなたは安心して本当に大切なことに集中できます。怪我を防ぎながら安全に走行距離を伸ばしましょう。

このConnectorについてAIに質問

Vinkiusが開発・運用・ホスティング。

MCP認証済み · 本番環境対応 · Vinkius保証

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Works with modern AI clients that support MCP, including ChatGPT, Claude, Cursor, and more.

ChatGPTClaudeCursorPerplexityGeminiMicrosoft CopilotRaycastMeta AI

AIが仕事をこなします。私たちが安全に守ります。

他のAIツールではこれは手に入りません。ワークフローはお気に入りのクライアントで動き、アカウントは守られ、エージェントに何を許すかはあなたが決めます。これこそ乗り換えるべき理由です。

すべてのConnectorは当社のインフラストラクチャの中、あなたのワークフローが動くのと同じ場所にあります。下の3つはすでにその一部で、背景で静かに働き、あなたが意識する必要がないようにしてくれます。追加するものも、設定するものも、心配することもありません。

A futuristic MCP client docking bay
V8 Isolate01

各Connectorは独自の密閉された環境内で実行されます。

各Connectorは独自の封印されたV8ランタイムで実行され、ファイル、システム、他のサーバーへのアクセスはありません。Connectorが自身のリクエストを超えて中身を見ることはありません。

Kill Switch02

1つのスイッチで全エージェントを停止。即座に。

1つのアクションで全Connectorを無効化し、全トークンを失効させ、全セッションを終了します。AI Governanceが記録を保持します。

ユーザーごとのFinOps03

驚きではなく、一時停止する支出制限。

各ユーザーは自身の接続と認証情報を持ち、他から隔離されています。支出制限を超える操作は課金されず、あなたの承認を待ちます。

3つのコントロールが、AIが接続するレイヤーに 組み込まれています。

厳選セット · 3機能

届けるのは、本当に必要な動作だけです。

機能セット01 / 01

01-03

このセットには3機能あります。

Running Mileage 10% Ruleで使える3機能の一部です。

  1. 01

    次週の推奨距離を算出

    トレーニングの負荷を適切に保つため、次週に走るべき最も安全な走行距離を算出します。

  2. 02

    距離増加の安全性を検証

    計画している走行距離の増加が、安全基準を満たしているかどうかを監査します。

  3. 03

    週間トレーニング計画の生成

    現在の走行距離から目標達成までの、週ごとの詳細なトレーニングスケジュールを作成します。

実際の業務

チームが実際に回している作業

01

Marathon Base Building

Create a long-term mileage progression to prepare for a race without getting injured.

02

Injury Recovery

Safely return to running by calculating small, controlled increases in distance.

03

Training Plan Auditing

Check an existing training plan to see if any weekly jumps are too aggressive.

04

Weekly Planning

Get a single, safe mileage number for your next run based on your current stats.

1つのConnector、すべてのAI

Running Mileage 10% Ruleは、最も人気のあるAIクライアントで動きます。

これは最も人気のあるクライアントで、それぞれにステップバイステップのガイドがあります。リンクは1つ、設定は一度、ガバナンスと可視性は最初から組み込み。しかもすべてMCP標準で動くため、同じ接続は他の対応クライアントでもそのまま使えます。作り直す必要はありません。

ClaudeClaudeChatGPTChatGPTGeminiGeminiPerplexityPerplexityGrokGrokMicrosoft CopilotMicrosoft CopilotCursorCursorVS CodeVS CodeWindsurfWindsurfJetBrainsJetBrainsClineClineLangChainLangChainVercel AI SDKVercel AI SDKLovableLovableZ.aiZ.aiRaycastRaycastQwen CodeQwen CodeKimi CodeKimi CodeLe ChatLe Chat

自社アプリを作っていますか？Connectorはあなたのもの。

Running Mileage 10% Ruleを働かせるのにクライアントは不要です。同じホストされた接続が、あなたのアプリやエージェントのコードにそのまま組み込め、すべてのリクエストに同じガバナンスが適用されます。作るのも、会話するのも、1つの接続で両方。

実測値、推定値ではない

平均705ms。本番環境で高速。

Running Mileage 10% Ruleは本番サービスに対して毎日チェックされています。

日次平均最大1076ms
10月3日今日
最速日
554ms
最遅日
1076ms
14日間の傾向
安定0%

クライアントを接続

1つのURL。すべてのクライアント。

Connectorを有効化し、リンクをコピーして、いつも使うクライアントに貼り付けるだけ。3個の機能がすぐに使えます。

プレビューアクセス · プロバイダー認証ではありません

vk_preview_* トークンは Vinkius のプレビューインフラに属します。Claude が Running Mileage 10% Rule のケイパビリティを検出して表示できるようにし、AI の中でその体験を確認できます。

このトークンは Running Mileage 10% Rule のアカウントを認証するものではありません。認証情報や実際のアカウントデータが必要なアクションは、Connector を有効化してサービスを承認するまで実行されない場合があります。

Running Mileage 10% Rule Connector

準備完了です。MCPクライアントを選択し、セットアップ手順に従ってください。

コネクタリンクhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_0WmTnGtqhH4lHERFbFrdJCpebof9SfqmFOxgkuj5/mcp

Claude Desktop

以下の手順で数秒で接続できます。

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Running Mileage 10% Rule capabilities are ready to use.
設定 · claude_desktop_config.jsonコピー
{
  "mcpServers": {
    "running-mileage-10-rule-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_0WmTnGtqhH4lHERFbFrdJCpebof9SfqmFOxgkuj5/mcp"
    }
  }
}
  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

各クライアントの手順ガイドはこちらです。 接続方法

Claude向けのガイド付きセットアップ？ Running Mileage 10% RuleをClaudeや他のAIに設定する

このConnectorが対応するすべてのAIクライアントを見る ↑

対象ユーザー

Running Mileage 10% Ruleユーザーが任せたい仕事のために。

怪我のリスクを抑えながら、マラソンなどの目標に向けて着実に走行距離を伸ばしたいランナーに最適です。

  • 01

    市民ランナー

    怪我をせずに、目標とするフルマラソン完走などの距離を達成したい方。

  • 02

    コーチ

    クライアントに対して、科学的な根拠に基づいた安全なトレーニング計画を提供したい指導者。

  • 03

    フィットネス愛好家

    自身のトレーニング負荷をデータに基づいて管理し、効率的に身体能力を高めたい方。

FAQ

Running Mileage 10% Ruleユーザーからのよくある質問。

  • 01

    What is the 10% rule in running?

    It is a training principle that suggests you should not increase your weekly mileage by more than 10% at a time to avoid injury.

  • 02

    How does this MCP prevent injury?

    It uses the 10% growth rule and a 12% volatility cap to ensure your training volume stays within safe limits.

  • 03

    Can I use this with Claude?

    Yes, you can connect this MCP to Claude or any other MCP-compatible client through Vinkius.

  • 04

    What happens if I want to increase my mileage by 20%?

    The validation capability will flag this as unsafe because it exceeds the 12% volatility cap.

  • 05

    Do I need to host this myself?

    No, Vinkius hosts and manages the MCP for you. You just connect your client and start using the capabilities.

  • 06

    How does the 10% rule work?

    It increases weekly mileage by 10% each week to allow for physiological adaptation. You can use calculate_next_step to see your next step.

  • 07

    What is the volatility cap?

    To prevent large jumps due to rounding, any increase exceeding 12% is capped. Use validate_transition_safety to check any jump.

  • 08

    Can I generate a full training plan?

    Yes, use generate_mileage_plan with your starting and target mileage to get a complete weekly schedule.

さがす

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