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AIを活用して感情の安定性の推移を分析・追跡する方法

気分ログをAIクライアントに接続すれば、感情の状態のパターンが見えてきます。生の記録を、明確な傾向へと変換します。

このページについてAIに聞く

すぐに答え

気分の浮き沈みが改善しているか、悪化しているかを知るには？

AIが長期的なデータを用いて「不安定指数」を算出し、週ごとの変動率を比較します。感情の揺れが安定に向かっているのか、それとも増大しているのかを明確に把握できます。設定方法は以下の通りです。

分析結果の内容

データから得られるインサイト

AIがログを処理し、以下の具体的な分析結果を生成します。

傾向

変動の変化

AIが最近の気分の波を過去数週間と比較します。感情の振れ幅が狭まっているか、あるいは広がっているかを確認できます。

指標

不安定指数

エージェントが感情の分散を表す数値を算出します。月単位での進捗管理が容易になります。

パターン

周期の検知

データ内の繰り返されるパターンをAIが特定します。特定の曜日や週に変動が起きやすい傾向などを発見できます。

活用

自己内省への利用

データを提供するのはAIですが、その意味を判断するのはあなたです。この数値を、セラピストやコーチとの対話の指針として活用できます。

ワークフロー

データが届いたときにAIが行うこと

計算や比較といった複雑な作業はすべてAIが引き受けます。

  1. 分散の数値化

    AIが気分ログを確認し、感情がどの程度変動しているかを判定します。現在の状態を示す具体的な指標を算出します。

    calculate_instability_index

  2. 期間の比較

    エージェントが異なる週のデータを比較します。感情の波が先週よりも強まっているか、あるいは弱まっているかを特定します。

    compare_weekly_volatility

  3. 変化の検知

    AIが安定性の著しい変化を検知します。変動が通常の範囲を超えたタイミングを通知します。

    compare_weekly_volatility

  4. 傾向の要約

    AIが指数と変動データを読みやすい要約にまとめます。感情の推移をひと目で把握できるようになります。

    calculate_instability_index

試してみる

以下のプロンプトをコピーして開始

これらをチャットに直接貼り付けるだけで始められます。

出発点

これらはプロンプトの例です。括弧内のテキストを、実際に使用しているスプレッドシートやテキストファイルなどのデータソースに書き換えて使用してください。

Emotional Variability Score Connector

準備完了です。MCPクライアントを選択し、セットアップ手順に従ってください。

コネクタリンクhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_N7di3dkK2tDQPvgFYqqwRAYXn17N5jKOyGnRbZpR/mcp

Claude Desktop

以下の手順で数秒で接続できます。

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Emotional Variability Score capabilities are ready to use.
設定 · claude_desktop_config.jsonコピー
{
  "mcpServers": {
    "emotional-variability-score-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_N7di3dkK2tDQPvgFYqqwRAYXn17N5jKOyGnRbZpR/mcp"
    }
  }
}
チャットにコピー04

  • Google スプレッドシートにある気分日記に基づいて、不安定指数を計算してください。

  • 書き出したCSVデータを使用して、過去1ヶ月間の週ごとの変動率を比較してください。

  • Notion データベースの気分ログを確認し、私の安定性が向上しているかどうかを教えてください。

  • このテキストファイルにある気分ログを使用して、先週から今週にかけて変動がどのように変化したかを示してください。

  • Claude
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  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

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感情変動スコアを一度接続するだけで、すぐに質問できます。

データソースを一度連携するだけです。認証情報は暗号化されて保護されるため、すぐにAIへ傾向について質問を開始できます。

感情変動スコアをAIに接続する

FAQ

動作に関する詳細

  • 01

    AIが気分ログを書き換えることはありますか？

    いいえ。AIは計算を行うためにデータを読み取るだけです。ログの内容を編集、削除、または新しいエントリを追加することはありません。

  • 02

    AIは医学的な診断を行いますか？

    いいえ。AIは提供されたデータに基づき、数学的な傾向や変動スコアを算出するのみです。医学的または心理学的なアドバイスを行うことはありません。

  • 03

    不安定指数はどのように計算されますか？

    calculate_instability_index ツールを使用し、記録された気分値の数学的な分散を時系列で測定します。

  • 04

    どのようなデータ形式でも使用できますか？

    スプレッドシートやテキストファイルなど、接続したデータソースが読み取り可能な構造であれば、どのような形式でも処理可能です。

  • 05

    AIは「なぜそのような気分になるのか」という理由を教えてくれますか？

    いいえ。これらのツールは感情の数学的な安定性を追跡するように設計されており、感情の根本的な原因を解釈するためのものではありません。

  • 感情変動スコアについて他に質問がありますか？ 感情変動スコア MCP の全機能を見る

『Emotional Variability Score』を Claude、Cursor、ChatGPT などに接続