AIを活用して、自分に合わせたボディスキャン瞑想を作成する方法

AIが get_body_scan_segments ツールを使用して、身体の各部位に応じた具体的な指示を抽出します。それらを現在の緊張状態に合わせて、リズムのある一連のスクリプトへと構成します。身体の部位を論理的な順序で辿る、あなた専用の瞑想が完成します。

1. 01

   緊張部位の特定

   AIは、あなたがストレスや不快感を感じている場所を聞き取ります。それに基づき、どの部位から集中すべきかを判断します。

   get_body_scan_segments
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   セグメントの取得

   AIは、指定された部位に対応する具体的な指示テキストを取得します。これにより、身体感覚に基づいた言葉が保証されます。

   get_body_scan_segments
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   スクリプトの構成

   頭から足先へ移動するように、セグメントを論理的な順序に並べ替えます。これにより、集中を妨げないスムーズな流れが生まれます。

   get_body_scan_segments
4. 04

   ガイドの提供

   完成したスクリプトをAIが提示します。それを自分で読むことも、クライアントに読み上げてもらうことも可能です。

   get_body_scan_segments

Grounding Exercise Generator Connector

準備完了です。MCPクライアントを選択し、セットアップ手順に従ってください。

コネクタリンクhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_5pQaPdNiSanB8I0WUxXBLToG88iVtBeneNq3KhVX/mcpコピー

Claude Desktop

以下の手順で数秒で接続できます。

1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3. 3Click Add and start a new chat — Grounding Exercise Generator capabilities are ready to use.

設定 · claude_desktop_config.jsonコピー

{
  "mcpServers": {
    "grounding-exercise-generator-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_5pQaPdNiSanB8I0WUxXBLToG88iVtBeneNq3KhVX/mcp"
    }
  }
}

• Claude
• ChatGPT
• Cursor
• VS Code
• Windsurf
• Claude Code
• JetBrains
• Cline

リンクをクリックしてMCPをクライアントに接続するだけです。接続が完了すれば、AIはすぐにスキャン用のセグメントを取得できるようになります。

• 01

  AIが代わりに瞑想を行ってくれますか？

  いいえ。AIはテキストと構成を作成しますが、身体への意識や呼吸を行うのはあなた自身です。

• 02

  ボディスキャンの順番はAIが決めるのですか？

  はい。体験が自然なものになるよう、セグメントを使用して論理的かつ体系的な順序を作成します。

• 03

  AIは私の身体の状態を変えることができますか？

  いいえ。AIはガイドとなる指示を提供しますが、身体的なリラクゼーションはあなた自身が体験するものです。

• 04

  特定の部位のスキャンを依頼することはできますか？

  はい。緊張を感じている場所を具体的に伝えれば、AIはその部位に関連するセグメントを抽出します。

• 05

  AIは過去のセッションを削除しますか？

  いいえ。このMCPはスクリプト作成のためにセグメントを読み取り、取得するだけです。チャット履歴を管理したり削除したりすることはありません。

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