AIクライアントで1RM（最大挙上重量）を予測する方法

AIが数学モデルを用い、実際に上げた重量と回数に基づいて推定1RMを算出します。複数の計算式に基づいた推定値の範囲が提示されます。

1. 01

   データの読み取り

   AIが提供されたトレーニングログや直近のセットから、重量と回数を読み取ります。

   estimate_one_rep_max
2. 02

   数式の適用

   エージェントが、入力されたサブマキシマルなパフォーマンスデータに対して各種の筋力計算式を適用します。

   estimate_one_rep_max
3. 03

   範囲の算出

   各モデルが疲労度や強度をどのように解釈するかに基づき、起こりうる最大重量の範囲を算出します。

   estimate_one_rep_max
4. 04

   結果の提示

   推定された最大重量と、その根拠となる計算結果をトレーニングプランに使いやすい形式で提示します。

   estimate_one_rep_max

One Rep Max Calculator Connector

準備完了です。MCPクライアントを選択し、セットアップ手順に従ってください。

コネクタリンクhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_XKurfWTd774frZPUv4mWAuarI6C0tvKxTv5rEy9F/mcpコピー

Claude Desktop

以下の手順で数秒で接続できます。

1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3. 3Click Add and start a new chat — One Rep Max Calculator capabilities are ready to use.

設定 · claude_desktop_config.jsonコピー

{
  "mcpServers": {
    "one-rep-max-calculator-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_XKurfWTd774frZPUv4mWAuarI6C0tvKxTv5rEy9F/mcp"
    }
  }
}

• Claude
• ChatGPT
• Cursor
• VS Code
• Windsurf
• Claude Code
• JetBrains
• Cline

MCPを好みのクライアントに連携させるだけです。認証情報は暗号化され、すぐに筋力推定の依頼を開始できます。

• 01

  AIは私の実際の最大重量を知っていますか？

  いいえ。AIは提供されたサブマキシマルなデータに基づいて推定を行うのみです。

• 02

  AIは私のトレーニングログを書き換えることはできますか？

  いいえ。AIは計算のためにデータを読み取るだけで、ファイルやログを編集することはできません。

• 03

  どのような計算モデルを使用していますか？

  Epley法やBrzycki法といった標準的な筋力計算式を使用し、推定値の範囲を算出します。

• 04

  予測値は100%正確ですか？

  いいえ。これらは数学的な推定値です。高重量を扱う際は、常に自身の感覚を優先してください。

• 05

  あらゆる種目のリフティングに使用できますか？

  はい。重量と回数さえ提供すれば、AIはあらゆる種目の計算を実行できます。

• 1RM計算機について他に質問がありますか？コネクターのページで確認できます。 1RM計算機コネクターの全機能を見る