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RPEから心拍数を推定する方法をAIで実現する

一度接続すれば、あとはエージェントに主観的な運動強度を伝えるだけです。複雑な計算はAIが代行し、推定心拍数とトレーニングゾーンを算出します。

このページについてAIに聞く

すぐに答え

RPEから心拍数を推定するには?

Borg 6-20スケールまたはCR10スケールのスコアをエージェントに伝えてください。AIが推定心拍数を計算し、特定のトレーニングゾーンに割り当てます。体感に基づいた生理学的な推定値を得ることができます。

得られる結果

エージェントが提供するアウトプット

運動強度を入力すると、AIは以下の具体的なデータを出力します。

データ

推定心拍数

主観的なスコアをAIがBPM(拍/分)に変換します。進捗管理に使える具体的な数値が得られます。

ゾーン

トレーニングゾーンの割り当て

現在の負荷がどの強度ゾーンに該当するかを特定します。今の運動強度がどこにあるか一目でわかります。

計算

スケール別の計算ロジック

BorgとCR10、それぞれのスケールに応じた計算をAIが自動で行います。数式を覚える必要はありません。

判断

主観による検証

AIは推定値を出しますが、その数値が自身の感覚と合っているかはあなたが判断します。最終的な強度の決定権は常にあなたにあります。

ワークフロー

スコア入力後のAIの動き

AIは、あなたの「感覚」と「トレーニングデータ」を繋ぐ計算の架け橋となります。

  1. スケールの判別

    エージェントが、入力されたスコアがBorg 6-20スケールかCR10スケールのどちらであるかを判断します。

    convert_borg_6_20_scaleconvert_cr10_scale
  2. 心拍数の算出

    選択されたスケールに必要な数学モデルを適用し、心拍数を推定します。

    convert_borg_6_20_scaleconvert_cr10_scale
  3. トレーニングゾーンの決定

    算出された心拍数に基づき、標準的なトレーニングゾーンへと分類します。

    convert_borg_6_20_scaleconvert_cr10_scale
  4. データの提示

    推定心拍数と対応するゾーンを、読みやすい形式で出力します。

    convert_borg_6_20_scaleconvert_cr10_scale

試してみる

以下のテキストをコピーして開始

以下のフレーズをチャット欄に貼り付けるだけで実行できます。

出発点

プロンプト内の数字を、ワークアウト中に記録した実際のスコアに書き換えて使用してください。

Perceived Exertion Converter Connector

準備完了です。MCPクライアントを選択し、セットアップ手順に従ってください。

コネクタリンクhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_pz0kETSEhhTslwXAZJiCp3lQKkkAWq6BLGdpeNvb/mcp

Claude Desktop

以下の手順で数秒で接続できます。

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Perceived Exertion Converter capabilities are ready to use.
設定 · claude_desktop_config.jsonコピー
{
  "mcpServers": {
    "perceived-exertion-converter-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_pz0kETSEhhTslwXAZJiCp3lQKkkAWq6BLGdpeNvb/mcp"
    }
  }
}
チャットにコピー04
  • Borgスケールのスコア15を、推定心拍数とトレーニングゾーンに変換してください。

  • CR10スケールで6と感じています。推定心拍数はいくつになりますか?

  • Borg 6-20スケールを使用して、スコア11の時の心拍数を計算してください。

  • CR10スコアが3の場合、どのトレーニングゾーンに該当しますか?

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  • JetBrains
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Perceived Exertion Converterを接続して、すぐに質問を開始

ワンクリックでMCPをお好みのクライアントに接続できます。認証情報は暗号化されるため安全です。接続後はすぐにスコアの変換を開始できます。

Perceived Exertion ConverterをAIに接続する

FAQ

機能に関する詳細

  • 01

    心拍ベルトから実際の心拍数を計算できますか?

    いいえ。このAIは、提供された主観的なRPEスコアに基づいて心拍数を推定するのみです。

  • 02

    BorgスケールとCR10スケールの両方に対応していますか?

    はい。Borg 6-20スケールとCR10スケールの両方を処理するための専用ツールを備えています。

  • 03

    スコアに基づいてトレーニングプランを変更できますか?

    いいえ。AIが行うのは変換とマッピングのみです。トレーニングの調整方法については、ご自身で判断する必要があります。

  • 04

    スコアをフィットネスアプリに直接保存できますか?

    いいえ。このMCPは数学的な変換を行うためのものです。結果は手動でアプリにコピーしてください。

  • 05

    過去のRPEスコアが削除されることはありますか?

    いいえ。このMCPはチャットで提供されたデータを処理するだけで、個人の記録を管理したり削除したりすることはありません。

  • Perceived Exertion Converterについて他に質問がありますか? Perceived Exertion Converter Connectorの全機能を見る

『Perceived Exertion Converter』を Claude、Cursor、ChatGPT などに接続