AIを活用してトレーニング強度のアドバイスを受ける方法

あなたが入力した主観的な負荷（RPE）のスコアを、AIが具体的なコーチング内容へと翻訳します。実際の身体の反応に基づき、強度を上げるべきか、あるいは負荷を抑えるべきかといった実践的な指針が得られます。

1. 01

   負荷の解釈

   AIが報告されたRPEや負荷スコアを読み取り、現在の生理学的な状態を把握します。

   get_training_guidance
2. 02

   強度のマッピング

   スコアを特定のトレーニングゾーンに当てはめ、目標強度に達しているかを確認します。

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3. 03

   アドバイスの生成

   現在のセッションや次回のセッションをどのように調整すべきか、具体的な指示を作成します。

   get_training_guidance
4. 04

   指針のフォーマット化

   トレーニングログ上で読みやすい形式に、これらの提案をまとめます。

   get_training_guidance

Perceived Exertion Converter Connector

準備完了です。MCPクライアントを選択し、セットアップ手順に従ってください。

コネクタリンクhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_pz0kETSEhhTslwXAZJiCp3lQKkkAWq6BLGdpeNvb/mcpコピー

Claude Desktop

以下の手順で数秒で接続できます。

1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3. 3Click Add and start a new chat — Perceived Exertion Converter capabilities are ready to use.

設定 · claude_desktop_config.jsonコピー

{
  "mcpServers": {
    "perceived-exertion-converter-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_pz0kETSEhhTslwXAZJiCp3lQKkkAWq6BLGdpeNvb/mcp"
    }
  }
}

• Claude
• ChatGPT
• Cursor
• VS Code
• Windsurf
• Claude Code
• JetBrains
• Cline

MCPをクライアントに接続するのは一度だけで済みます。接続後は、AIがトレーニングデータを解釈するために必要なコンテキストを保持できるようになります。

• 01

  AIがトレーニングプランを自動的に変更することはありますか？

  いいえ。AIはあくまで指針と提案を提供するのみです。プランの更新は手動で行うか、コーチに変更を依頼する必要があります。

• 02

  AIは心拍数を追跡しますか？

  いいえ。このツールは心拍数などの生体データではなく、ユーザーが報告した主観的な負荷（RPE）や努力レベルに焦点を当てています。

• 03

  コーチングのアドバイスの精度はどの程度ですか？

  アドバイスの精度は、あなたが報告する負荷レベルに依存します。報告した数値が不正確な場合、得られる指針も不正確になります。

• 04

  あらゆるAIクライアントで使用できますか？

  はい。Claude、Cursor、Windsurfなど、MCPに対応しているクライアントであればどれでも使用可能です。

• 05

  AIがトレーニングログを削除することはありませんか？

  はい、ありません。AIは指針を提供するためにデータを読み取るだけで、元のログを削除したり書き換えたりする権限は持っていません。

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