Como conferir padrões de força com seu IA

Sua IA utiliza a Calculadora de 1RM para buscar dados de força padronizados de exercícios específicos. Ela compara seus números atuais com esses padrões para mostrar seu nível. Você receberá um detalhamento claro da sua força em relação a outros praticantes.

1. 01

   Identificar o exercício

   A IA identifica qual exercício composto você está consultando, como agachamento ou levantamento terra.

   lookup_strength_standards
2. 02

   Buscar padrões

   A IA busca os padrões de força relevantes para o seu peso corporal e gênero específicos.

   lookup_strength_standards
3. 03

   Calcular diferença

   A IA compara seu 1RM atual com os padrões recuperados.

   lookup_strength_standards
4. 04

   Relatar status

   A IA apresenta seu nível de força e a distância entre seu levantamento atual e o próximo nível.

   lookup_strength_standards

One Rep Max Calculator Connector

Tudo pronto. Escolha seu cliente MCP e siga as instruções de configuração.

Link do conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_XKurfWTd774frZPUv4mWAuarI6C0tvKxTv5rEy9F/mcpCopiar

Claude Desktop

Siga os passos abaixo para conectar em segundos.

1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3. 3Click Add and start a new chat — One Rep Max Calculator capabilities are ready to use.

Configuração · claude_desktop_config.jsonCopiar

{
  "mcpServers": {
    "one-rep-max-calculator-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_XKurfWTd774frZPUv4mWAuarI6C0tvKxTv5rEy9F/mcp"
    }
  }
}

• Claude
• ChatGPT
• Cursor
• VS Code
• Windsurf
• Claude Code
• JetBrains
• Cline

Basta clicar no link para conectar o MCP ao seu cliente. Suas credenciais ficam criptografadas e você pode começar a fazer perguntas imediatamente.

• 01

  A IA pode mudar meu programa de treino?

  Não. A IA fornece os dados de força e as comparações, mas você é o responsável por criar e executar seus próprios programas de treino.

• 02

  A IA acompanha meus levantamentos ao longo do tempo?

  Não. Este MCP apenas consulta padrões de força. Ele não armazena seu histórico pessoal de levantamentos nem acompanha seu progresso entre as sessões.

• 03

  Quais exercícios posso consultar?

  Você pode consultar qualquer exercício composto principal incluído no banco de dados de padrões de força.

• 04

  Preciso informar meu peso corporal?

  Sim. Os padrões de força dependem muito do peso corporal, então informá-lo garante uma comparação precisa.

• 05

  A IA pode calcular meu 1RM estimado?

  Sim, se você informar o número de repetições e a carga de uma série específica, a IA pode usar isso para comparar com os padrões.

• Mais dúvidas sobre a Calculadora de 1RM? A página do Connector responde. Veja tudo o que o Connector da Calculadora de 1RM pode fazer