Cómo analizar la intensidad del entrenamiento con tu IA

Tu IA extrae los datos de frecuencia cardíaca y potencia de Strava y los compara con tus zonas de atleta. Esto te muestra exactamente cuánto esfuerzo exigió un entrenamiento a tu cuerpo. Verás los resultados fisiológicos detallados más abajo.

1. 01

   Obtener tus zonas

   La IA extrae tus umbrales personalizados de frecuencia cardíaca y potencia para usarlos como base en todos los cálculos.

   get_athlete_zones
2. 02

   Extraer datos de actividad

   Recopila los flujos de datos específicos de tus entrenamientos recientes, incluyendo métricas de potencia y frecuencia cardíaca.

   get_activity_streams
3. 03

   Mapear actividad a zonas

   El agente compara los datos brutos de tu carrera o ciclismo con las zonas de actividad definidas en tu perfil.

   get_activity_zones
4. 04

   Calcular el esfuerzo

   Usando los datos mapeados, la IA calcula tu esfuerzo fisiológico y resume tu intensidad de entrenamiento.

   get_activity_zones

Strava Training Connector

Todo listo. Elige tu cliente MCP y sigue las instrucciones de configuración.

Enlace del conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_P9r4wKslJ3RfAwXBvnfpZrjEe6iWIV7E0EYsAMRG/mcpCopiar

Claude Desktop

Sigue los pasos siguientes para conectarte en segundos.

1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3. 3Click Add and start a new chat — Strava Training capabilities are ready to use.

Configuración · claude_desktop_config.jsonCopiar

{
  "mcpServers": {
    "strava-training-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_P9r4wKslJ3RfAwXBvnfpZrjEe6iWIV7E0EYsAMRG/mcp"
    }
  }
}

• Claude
• ChatGPT
• Cursor
• VS Code
• Windsurf
• Claude Code
• JetBrains
• Cline

Solo tienes que vincular tu cuenta una vez. Tu inicio de sesión permanece cifrado y seguro, y podrás empezar a hacer preguntas sobre tus datos de inmediato.

• 01

  ¿Puede la IA cambiar mis zonas en Strava?

  No. La IA solo puede leer tus zonas actuales para realizar cálculos. Debes actualizar las zonas manualmente en Strava.

• 02

  ¿Puede la IA borrar mis actividades?

  No. Este MCP solo tiene permiso para leer datos. No puede modificar ni eliminar nada en tu cuenta de Strava.

• 03

  ¿Funciona con datos de Garmin?

  Funciona con cualquier dato que esté sincronizado con tu cuenta de Strava.

• 04

  ¿Puede la IA crear nuevos entrenamientos para mí?

  No. La IA analiza los datos que ya has registrado; no tiene la capacidad de escribir nuevas actividades en Strava.

• 05

  ¿Cómo conoce mis zonas de potencia?

  Utiliza la herramienta get_athlete_zones para extraer tus umbrales específicos directamente de tu perfil.

• ¿Tienes más dudas sobre Strava Training? La página del conector las responde. Ver todo lo que puede hacer el conector Strava Training