Générer des stratégies de décharge avec votre IA

Votre IA analyse votre volume et votre intensité d'entraînement récents pour suggérer des baisses de pourcentage précises pour votre prochain bloc de récupération. Vous obtenez des objectifs clairs pour le poids, les répétitions et les séries en fonction de votre niveau de fatigue réel. Voici le détail du calcul.

1. 01

   Analyser la charge récente

   L'IA extrait vos métriques de volume et d'intensité depuis vos journaux connectés. Elle identifie les schémas de votre fatigue accumulée.

   generate_deload_strategy
2. 02

   Calculer les réductions

   Elle détermine la baisse nécessaire d'intensité et de volume selon votre stress d'entraînement actuel. Le calcul est adapté à votre charge de travail spécifique.

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3. 03

   Rédiger la stratégie

   L'agent organise ces calculs en un plan lisible. Il présente les cibles de poids et de répétitions pour chaque séance de votre semaine de décharge.

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4. 04

   Affiner le plan

   Vous pouvez demander à l'IA d'ajuster le plan si vous vous sentez trop fatigué ou trop en forme. Elle recalcule les objectifs selon vos retours.

   generate_deload_strategy

Training Load Calculator Connector

Tout est prêt. Choisissez votre client MCP et suivez les instructions de configuration.

Lien du connecteurhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_oVw3tZH6T75TjZZjqr2HFC3XUMb60Bmi6EaWXcWb/mcpCopier

Claude Desktop

Suivez les étapes ci-dessous pour vous connecter en quelques secondes.

1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3. 3Click Add and start a new chat — Training Load Calculator capabilities are ready to use.

Configuration · claude_desktop_config.jsonCopier

{
  "mcpServers": {
    "training-load-calculator-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_oVw3tZH6T75TjZZjqr2HFC3XUMb60Bmi6EaWXcWb/mcp"
    }
  }
}

• Claude
• ChatGPT
• Cursor
• VS Code
• Windsurf
• Claude Code
• JetBrains
• Cline

Liez simplement votre source de données d'entraînement. Vos identifiants restent cryptés et sécurisés, et vous pouvez immédiatement demander vos objectifs de récupération à votre IA.

• 01

  L'IA peut-elle modifier mes journaux d'entraînement directement ?

  Non. L'IA lit uniquement vos données pour effectuer des calculs. Elle ne peut ni écrire ni modifier vos journaux d'entraînement originaux.

• 02

  Est-ce l'IA qui décide quand j'ai besoin d'une décharge ?

  Non. L'IA propose une stratégie basée sur les données fournies, mais c'est à vous de décider quand mettre en œuvre une semaine de récupération.

• 03

  Quelle est la précision des suggestions de réduction de poids ?

  Les suggestions sont des projections mathématiques basées sur votre volume et votre intensité récents. Ce sont des points de départ que vous pouvez ajuster.

• 04

  Puis-je utiliser cela avec n'importe quelle application d'entraînement ?

  L'IA peut utiliser toutes les données que vous pouvez lui transmettre via une connexion compatible, comme un tableur ou un service de suivi supporté.

• 05

  L'IA proposera-t-elle des décharges différentes selon les personnes ?

  Oui. Comme la stratégie est construite à partir de votre charge d'entraînement spécifique, les objectifs seront uniques à votre charge de travail récente.

• D'autres questions sur Training Load Calculator ? La page du connecteur y répond. Voir toutes les capacités du connecteur Training Load Calculator