What kind of training does this MCP provide?

It provides specialized interval training designed for surf fitness, focusing on anaerobic power and aerobic capacity.

Can I use this with any AI?

You can use this with any MCP-compatible client like Claude, Cursor, or Windsurf once connected via Vinkius.

How does it ensure my workouts are safe?

The capability includes a validation feature that checks if a proposed workout structure is appropriate for your current fitness tier.

Does it help with paddle endurance?

Yes, it can calculate specific work-to-rest ratios and session structures to help build aerobic capacity for better paddling.

Can I get pre-made workouts?

Yes, you can use the capability to pull from a list of standardized interval presets.

How do I generate a full workout?

You can use the plan_session capability by providing your fitness level, target goal, and available time.

Can I check if a workout is safe for me?

Yes, use validate_session_feasibility to verify if your planned work and rest durations are appropriate for your fitness level.

What training goals are supported?

The server supports AerobicBase, AnaerobicPower, and MuscularEndurance goals.

An astronaut overseeing a futuristic data hub

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Conecte Surf Interval Trainer ao ChatGPT, Claude e Gemini

Configure uma vez e funcione no ChatGPT, Claude, Cursor e em qualquer outro cliente que você goste. Tudo roda com segurança em segundo plano, para você relaxar e focar no que realmente importa. Treinos personalizados para aumentar sua resistência no mar.

Pergunte à IA sobre este Connector

Desenvolvido, mantido e hospedado pela Vinkius.

MCP VERIFICADO · PRONTO PARA PRODUÇÃO · GARANTIA VINKIUS

Waiting for input…

Works with modern AI clients that support MCP, including ChatGPT, Claude, Cursor, and more.

A sua IA faz o trabalho. A gente cuida com segurança.

Nenhuma outra ferramenta de IA te dá isso. O seu workflow roda no cliente que você já ama, a sua conta fica protegida, e você decide o que o agente pode e não pode fazer. É a razão completa para mudar de vez.

Cada Connector vive dentro da nossa infraestrutura, no mesmo lugar onde o seu workflow roda. As três coisas abaixo já fazem parte dele, trabalhando silenciosamente em segundo plano para que você nunca precise pensar nelas. Nada para adicionar, nada para configurar, nada com que se preocupar.

V8 Isolate01

Cada Connector roda dentro do seu próprio ambiente lacrado.

Cada Connector roda em seu próprio runtime V8 lacrado — sem acesso aos seus arquivos, ao seu sistema ou a outros servidores. Um Connector nunca enxerga além da sua própria requisição.

Kill Switch02

Um interruptor para todos os agentes. Na hora.

Uma única ação desativa todos os Connectors, revoga todos os tokens e encerra todas as sessões de uma vez. A Governança de IA guarda o registro.

FinOps por usuário03

Limites de gastos que pausam em vez de assustar.

Cada usuário tem suas próprias conexões e credenciais, isoladas das dos demais. O que ultrapassar o seu limite de gastos fica aguardando a sua aprovação, em vez de ser cobrado.

Três controles, embutidos na camada pela qual sua IA se conecta.

Conjunto curado · 4 capacidades

Entregamos só as ações que importam.

Conjunto de capacidades01 / 01

01-04

4 capacidades neste conjunto.

Parte de 4 disponíveis através de Surf Interval Trainer.

01
Calcular proporções
Define a relação ideal entre tempo de esforço e descanso para um objetivo e nível de condicionamento específicos.
02
Listar modelos prontos
Apresenta uma lista de modelos de treino intervalado padronizados e prontos para uso.
03
Planejar sessão
Gera uma sessão de treino intervalado completa e estruturada com base no seu perfil e limitações.
04
Validar viabilidade
Verifica se a estrutura do treino proposta é segura e eficaz para o seu perfil atual.

Trabalho real

O que as equipes executam de verdade

Building Paddle Endurance

Use the AI to design long-duration aerobic sessions to help you stay in the lineup longer.

Increasing Explosive Power

Generate high-intensity anaerobic intervals to improve your ability to catch waves.

Safe Progression

Check a new, harder workout against your current fitness tier to ensure it's safe to attempt.

Quick Session Planning

Get a full, timed workout plan immediately when you only have a specific amount of time available.

Um connector, todas as IAs

Surf Interval Trainer funciona com os clientes de IA mais populares.

Estes são os clientes mais populares, cada um com um guia passo a passo: um link, configurado uma vez, com governança e visibilidade embutidas. E como tudo roda no padrão MCP, a mesma conexão também funciona em qualquer outro cliente compatível — nada para reconstruir.

Construindo o seu próprio app? O connector é seu para usar.

Você não precisa de um cliente para colocar Surf Interval Trainer para trabalhar: a mesma conexão hospedada entra nas suas aplicações e no código do seu agente, com a mesma governança em cada pedido. Construa com ele, converse com ele — uma conexão para os dois.

Observada, não estimada

Média de 885ms. Rápida em produção.

Surf Interval Trainer é verificado diariamente contra o serviço em produção.

Média diáriaPico de 1113ms

3 de out.Hoje

Dia mais rápido: 767ms
Dia mais lento: 1113ms
Tendência de 14 dias: Estável0%

Conecte seu cliente

Uma URL. Todos os clientes.

Ative o Connector, copie seu link e cole no cliente que você já usa. 4 capacidades chegam prontas para rodar.

Acesso de prévia · não é autenticação no provedor

O token vk_preview_* pertence à infraestrutura de prévia da Vinkius. Ele permite que o Claude descubra e exiba as capacidades de Surf Interval Trainer, para você ver a experiência dentro da sua IA.

Ele não autentica a sua conta com Surf Interval Trainer. Ações que exigem credenciais ou dados reais da conta podem não ser executadas até que você ative o Connector e autorize o serviço.

Surf Interval Trainer Connector

Tudo pronto. Escolha seu cliente MCP e siga as instruções de configuração.

Link do conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_CLJvG8EJ9Qt5KXzGKyDQiLoqFkiv3316lRf8VHB0/mcp

Claude Desktop

Siga os passos abaixo para conectar em segundos.

1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3Click Add and start a new chat — Surf Interval Trainer capabilities are ready to use.

Configuração · claude_desktop_config.jsonCopiar

{
  "mcpServers": {
    "surf-interval-trainer-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_CLJvG8EJ9Qt5KXzGKyDQiLoqFkiv3316lRf8VHB0/mcp"
    }
  }
}

Claude
ChatGPT
Cursor
VS Code
Windsurf
Claude Code
JetBrains
Cline

Instruções passo a passo para cada cliente estão no guia. Como conectar

Configuração guiada para o Claude? Configurar Surf Interval Trainer no Claude e outras IAs

Veja todos os clientes de IA com quem este connector funciona ↑

Para quem é

Feito para o trabalho que quem usa Surf Interval Trainer delega.

Desenvolvido para quem busca levar o preparo físico para o mar a um nível profissional através de dados e ciência do esporte.

01
Surfistas
Atletas que buscam melhorar a resistência no paddle e a explosão nas ondas.
02
Treinadores de Surf
Profissionais que precisam de protocolos de treino intervalado precisos para seus alunos.
03
Entusiastas de Fitness
Praticantes de HIIT que desejam adaptar o treinamento para as demandas específicas do surf.

FAQ

Perguntas de quem usa Surf Interval Trainer.

01
What kind of training does this MCP provide?
It provides specialized interval training designed for surf fitness, focusing on anaerobic power and aerobic capacity.
02
Can I use this with any AI?
You can use this with any MCP-compatible client like Claude, Cursor, or Windsurf once connected via Vinkius.
03
How does it ensure my workouts are safe?
The capability includes a validation feature that checks if a proposed workout structure is appropriate for your current fitness tier.
04
Does it help with paddle endurance?
Yes, it can calculate specific work-to-rest ratios and session structures to help build aerobic capacity for better paddling.
05
Can I get pre-made workouts?
Yes, you can use the capability to pull from a list of standardized interval presets.
06
How do I generate a full workout?
You can use the plan_session capability by providing your fitness level, target goal, and available time.
07
Can I check if a workout is safe for me?
Yes, use validate_session_feasibility to verify if your planned work and rest durations are appropriate for your fitness level.
08
What training goals are supported?
The server supports AerobicBase, AnaerobicPower, and MuscularEndurance goals.

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A sua IA faz o trabalho. A gente cuida com segurança.

Cada Connector roda dentro do seu próprio ambiente lacrado.

Um interruptor para todos os agentes. Na hora.

Limites de gastos que pausam em vez de assustar.

Entregamos só as ações que importam.

01-04

Calcular proporções

Listar modelos prontos

Planejar sessão

Validar viabilidade

O que as equipes executam de verdade

Building Paddle Endurance

Increasing Explosive Power

Safe Progression

Quick Session Planning

Construindo o seu próprio app? O connector é seu para usar.

Surf Interval Trainer Connector

Claude Desktop

Surfistas

Treinadores de Surf

Entusiastas de Fitness

What kind of training does this MCP provide?

Can I use this with any AI?

How does it ensure my workouts are safe?

Does it help with paddle endurance?

Can I get pre-made workouts?

How do I generate a full workout?

Can I check if a workout is safe for me?

What training goals are supported?

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