Como definir intensidade de treino com sua IA

Informe seu valor de VO2max ao seu cliente de IA e peça para ele calcular suas zonas de treinamento. Ele usará esses dados fisiológicos específicos para gerar um conjunto completo de níveis de intensidade. Você receberá o detalhamento de cada alvo específico.

1. 01

   Ler VO2max

   Seu agente lê o valor de VO2max que você fornece no chat. Ele prepara esse número para o processo de cálculo.

   calculate_zones_from_vo2max
2. 02

   Calcular zonas

   A IA realiza os cálculos para determinar seus limiares aeróbicos e anaeróbicos. Ela mapeia esses valores em zonas de treino padrão.

   calculate_zones_from_vo2max
3. 03

   Formatar saída

   O agente organiza os dados resultantes em uma lista legível. Ele apresenta as zonas de forma fácil para o uso no treino.

   calculate_zones_from_vo2max
4. 04

   Ajustar alvos

   Você pode pedir para a IA ajustar as zonas com base em esportes ou objetivos específicos. Ela recalcula os números conforme seu feedback.

   calculate_zones_from_vo2max

Training Pace Calculator Connector

Tudo pronto. Escolha seu cliente MCP e siga as instruções de configuração.

Link do conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_GzmvajBXN0Kzzs6D7RyjqWBwRJ4hZVG27dVOKxbd/mcpCopiar

Claude Desktop

Siga os passos abaixo para conectar em segundos.

1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3. 3Click Add and start a new chat — Training Pace Calculator capabilities are ready to use.

Configuração · claude_desktop_config.jsonCopiar

{
  "mcpServers": {
    "training-pace-calculator-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_GzmvajBXN0Kzzs6D7RyjqWBwRJ4hZVG27dVOKxbd/mcp"
    }
  }
}

• Claude
• ChatGPT
• Cursor
• VS Code
• Windsurf
• Claude Code
• JetBrains
• Cline

Conecte o MCP ao seu cliente de preferência com um clique. Suas credenciais ficam criptografadas e você pode começar a pedir cálculos de zonas imediatamente.

• 01

  A IA pode calcular zonas a partir da minha frequência cardíaca?

  Não. Esta ferramenta específica exige seus dados de VO2max para gerar as zonas.

• 02

  A IA altera meus dados fisiológicos reais?

  Não. A IA apenas lê os dados que você fornece para realizar os cálculos. Ela não pode modificar seus registros de saúde ou fontes de dados originais.

• 03

  A IA atualizará meu aplicativo de treino automaticamente?

  Não. A IA gera os números para você visualizar. Você deve mover esses valores manualmente para seu aplicativo ou log de treino.

• 04

  Posso usar isso para diferentes esportes?

  Sim. Você pode pedir para a IA adaptar a saída das zonas para corrida, ciclismo ou outras atividades aeróbicas.

• 05

  O que acontece se meu VO2max mudar?

  Basta fornecer o novo número ao seu agente, e ele recalculará suas zonas com base no valor atualizado.

• Mais dúvidas sobre a Calculadora de Ritmo de Treino? A página do Connector responde. Veja tudo o que o Connector Calculadora de Ritmo de Treino pode fazer