An astronaut overseeing a futuristic data hub
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Conecte Intra-Set Rest-Pause Planner ao ChatGPT e Claude

Configure uma vez e funcione no ChatGPT, Claude, Cursor e em qualquer outro cliente que você goste. Tudo roda com segurança em segundo plano, para você relaxar e focar no que realmente importa. Maximize suas repetições efetivas com protocolos de alta intensidade.

Pergunte à IA sobre este Connector

Desenvolvido, mantido e hospedado pela Vinkius.

MCP VERIFICADO · PRONTO PARA PRODUÇÃO · GARANTIA VINKIUS

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Works with modern AI clients that support MCP, including ChatGPT, Claude, Cursor, and more.

ChatGPTClaudeCursorPerplexityGeminiMicrosoft CopilotRaycastMeta AI

A sua IA faz o trabalho. A gente cuida com segurança.

Nenhuma outra ferramenta de IA te dá isso. O seu workflow roda no cliente que você já ama, a sua conta fica protegida, e você decide o que o agente pode e não pode fazer. É a razão completa para mudar de vez.

Cada Connector vive dentro da nossa infraestrutura, no mesmo lugar onde o seu workflow roda. As três coisas abaixo já fazem parte dele, trabalhando silenciosamente em segundo plano para que você nunca precise pensar nelas. Nada para adicionar, nada para configurar, nada com que se preocupar.

A futuristic MCP client docking bay
V8 Isolate01

Cada Connector roda dentro do seu próprio ambiente lacrado.

Cada Connector roda em seu próprio runtime V8 lacrado — sem acesso aos seus arquivos, ao seu sistema ou a outros servidores. Um Connector nunca enxerga além da sua própria requisição.

Kill Switch02

Um interruptor para todos os agentes. Na hora.

Uma única ação desativa todos os Connectors, revoga todos os tokens e encerra todas as sessões de uma vez. A Governança de IA guarda o registro.

FinOps por usuário03

Limites de gastos que pausam em vez de assustar.

Cada usuário tem suas próprias conexões e credenciais, isoladas das dos demais. O que ultrapassar o seu limite de gastos fica aguardando a sua aprovação, em vez de ser cobrado.

Três controles, embutidos na camada pela qual sua IA se conecta.

Conjunto curado · 4 capacidades

Entregamos só as ações que importam.

Conjunto de capacidades01 / 01

01-04

4 capacidades neste conjunto.

Parte de 4 disponíveis através de Intra-Set Rest-Pause Planner.

  1. 01

    Analisar impacto da fadiga

    Calcula como o seu nível de fadiga atual altera especificamente os intervalos de descanso e a densidade de repetições.

  2. 02

    Calcular score de repetições efetivas

    Fornece uma pontuação única que representa o estímulo hipertrófico de uma sequência planejada.

  3. 03

    Planejar sequência de rest-pause

    Gera um plano tático completo para uma única série de rest-pause com base nos seus objetivos e fadiga.

  4. 04

    Validar distribuição de repetições

    Garante que o conjunto de clusters de repetições proposto seja matematicamente correto e siga o tipo de rest-pause solicitado.

Trabalho real

O que as equipes executam de verdade

01

Hypertrophy Programming

Design sets that maximize effective reps through controlled rest-pause clusters.

02

Fatigue Management

Adjust your training plan on the fly when you feel more exhausted than expected.

03

Protocol Validation

Check if a specific rep distribution like 5-4-3 actually meets your total rep target.

04

Intensity Tracking

Use the effective reps score to compare the stimulus between different training sessions.

Um connector, todas as IAs

Intra-Set Rest-Pause Planner funciona com os clientes de IA mais populares.

Estes são os clientes mais populares, cada um com um guia passo a passo: um link, configurado uma vez, com governança e visibilidade embutidas. E como tudo roda no padrão MCP, a mesma conexão também funciona em qualquer outro cliente compatível — nada para reconstruir.

ClaudeClaudeChatGPTChatGPTGeminiGeminiPerplexityPerplexityGrokGrokMicrosoft CopilotMicrosoft CopilotCursorCursorVS CodeVS CodeWindsurfWindsurfJetBrainsJetBrainsClineClineLangChainLangChainVercel AI SDKVercel AI SDKLovableLovableZ.aiZ.aiRaycastRaycastQwen CodeQwen CodeKimi CodeKimi CodeLe ChatLe Chat

Construindo o seu próprio app? O connector é seu para usar.

Você não precisa de um cliente para colocar Intra-Set Rest-Pause Planner para trabalhar: a mesma conexão hospedada entra nas suas aplicações e no código do seu agente, com a mesma governança em cada pedido. Construa com ele, converse com ele — uma conexão para os dois.

Observada, não estimada

Média de 899ms. Rápida em produção.

Intra-Set Rest-Pause Planner é verificado diariamente contra o serviço em produção.

Média diáriaPico de 1164ms
3 de out.Hoje
Dia mais rápido
751ms
Dia mais lento
1164ms
Tendência de 14 dias
Desacelerando+30%

Conecte seu cliente

Uma URL. Todos os clientes.

Ative o Connector, copie seu link e cole no cliente que você já usa. 4 capacidades chegam prontas para rodar.

Acesso de prévia · não é autenticação no provedor

O token vk_preview_* pertence à infraestrutura de prévia da Vinkius. Ele permite que o Claude descubra e exiba as capacidades de Intra-Set Rest-Pause Planner, para você ver a experiência dentro da sua IA.

Ele não autentica a sua conta com Intra-Set Rest-Pause Planner. Ações que exigem credenciais ou dados reais da conta podem não ser executadas até que você ative o Connector e autorize o serviço.

Intra-Set Rest-Pause Planner Connector

Tudo pronto. Escolha seu cliente MCP e siga as instruções de configuração.

Link do conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_pWNjgYAlZR2f3NzfVLHa2f4QQxHNCnrMJeG6BQEQ/mcp

Claude Desktop

Siga os passos abaixo para conectar em segundos.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Intra-Set Rest-Pause Planner capabilities are ready to use.
Configuração · claude_desktop_config.jsonCopiar
{
  "mcpServers": {
    "intra-set-rest-pause-planner-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_pWNjgYAlZR2f3NzfVLHa2f4QQxHNCnrMJeG6BQEQ/mcp"
    }
  }
}
  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

Instruções passo a passo para cada cliente estão no guia. Como conectar

Configuração guiada para o Claude? Configurar Intra-Set Rest-Pause Planner no Claude e outras IAs

Veja todos os clientes de IA com quem este connector funciona ↑

Para quem é

Feito para o trabalho que quem usa Intra-Set Rest-Pause Planner delega.

Ideal para profissionais que buscam precisão científica na prescrição de treinos de força e hipertrofia.

  • 01

    Treinadores de Alta Performance

    Para criar protocolos de intensidade máxima para atletas de elite.

  • 02

    Personal Trainers

    Para otimizar o tempo de treino e o estímulo muscular de seus alunos.

  • 03

    Entusiastas de Musculação

    Para quem deseja aplicar métodos avançados de treino com base em dados de fadiga.

FAQ

Perguntas de quem usa Intra-Set Rest-Pause Planner.

  • 01

    How does this MCP handle fatigue?

    It uses the analyze_fatigue_impact capability to adjust your rest intervals and rep density based on how tired you are.

  • 02

    Can I use this with Claude or Cursor?

    Yes, you can connect this MCP to any MCP-compatible client like Claude, Cursor, or Windsurf.

  • 03

    What is an effective reps score?

    It is a single score that represents the hypertrophic stimulus of your planned training sequence.

  • 04

    Does it support different rest-pause styles?

    Yes, the capability can validate different distributions, such as descending methodologies, to ensure they are mathematically sound.

  • 05

    Do I need to host this myself?

    No, Vinkius hosts and manages the MCP for you. You just connect and use it.

  • 06

    What is a rest-pause protocol?

    It is a high-intensity technique where a set is broken into small clusters of repetitions separated by very short rest periods to increase effective repetitions.

  • 07

    How does fatigue affect my plan?

    Higher fatigue levels will result in smaller repetition clusters and longer mini-rest intervals to ensure you can still hit your target stimulus.

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