An astronaut overseeing a futuristic data hub
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Conecte Progressive Overload Planner ao ChatGPT e Claude

Configure uma vez e funcione no ChatGPT, Claude, Cursor e em qualquer outro cliente que você goste. Tudo roda com segurança em segundo plano, para você relaxar e focar no que realmente importa. Planeje progressões de força e hipertrofia com precisão científica.

Pergunte à IA sobre este Connector

Desenvolvido, mantido e hospedado pela Vinkius.

MCP VERIFICADO · PRONTO PARA PRODUÇÃO · GARANTIA VINKIUS

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Works with modern AI clients that support MCP, including ChatGPT, Claude, Cursor, and more.

ChatGPTClaudeCursorPerplexityGeminiMicrosoft CopilotRaycastMeta AI

A sua IA faz o trabalho. A gente cuida com segurança.

Nenhuma outra ferramenta de IA te dá isso. O seu workflow roda no cliente que você já ama, a sua conta fica protegida, e você decide o que o agente pode e não pode fazer. É a razão completa para mudar de vez.

Cada Connector vive dentro da nossa infraestrutura, no mesmo lugar onde o seu workflow roda. As três coisas abaixo já fazem parte dele, trabalhando silenciosamente em segundo plano para que você nunca precise pensar nelas. Nada para adicionar, nada para configurar, nada com que se preocupar.

A futuristic MCP client docking bay
V8 Isolate01

Cada Connector roda dentro do seu próprio ambiente lacrado.

Cada Connector roda em seu próprio runtime V8 lacrado — sem acesso aos seus arquivos, ao seu sistema ou a outros servidores. Um Connector nunca enxerga além da sua própria requisição.

Kill Switch02

Um interruptor para todos os agentes. Na hora.

Uma única ação desativa todos os Connectors, revoga todos os tokens e encerra todas as sessões de uma vez. A Governança de IA guarda o registro.

FinOps por usuário03

Limites de gastos que pausam em vez de assustar.

Cada usuário tem suas próprias conexões e credenciais, isoladas das dos demais. O que ultrapassar o seu limite de gastos fica aguardando a sua aprovação, em vez de ser cobrado.

Três controles, embutidos na camada pela qual sua IA se conecta.

Conjunto curado · 4 capacidades

Entregamos só as ações que importam.

Conjunto de capacidades01 / 01

01-04

4 capacidades neste conjunto.

Parte de 4 disponíveis através de Progressive Overload Planner.

  1. 01

    Calcular período de deload

    Define o momento ideal e a intensidade necessária para os períodos de recuperação.

  2. 02

    Avaliar viabilidade da progressão

    Verifica se o seu objetivo é realista considerando suas estatísticas atuais e o prazo definido.

  3. 03

    Obter limites de exercícios

    Fornece as faixas padrão de repetições e séries permitidas para diferentes tipos de exercícios.

  4. 04

    Planejar progressão de treino

    Gera um cronograma de treinamento completo de várias semanas baseado nos seus objetivos e limitações.

Trabalho real

O que as equipes executam de verdade

01

Building a New Program

Generate a full multi-week schedule from scratch based on a specific weight goal.

02

Managing Fatigue

Determine the exact week you should implement a deload to maintain progress.

03

Goal Setting

Check if a specific strength increase is possible within your training window.

04

Exercise Optimization

Ensure your rep and set counts align with hypertrophy or strength objectives.

Um connector, todas as IAs

Progressive Overload Planner funciona com os clientes de IA mais populares.

Estes são os clientes mais populares, cada um com um guia passo a passo: um link, configurado uma vez, com governança e visibilidade embutidas. E como tudo roda no padrão MCP, a mesma conexão também funciona em qualquer outro cliente compatível — nada para reconstruir.

ClaudeClaudeChatGPTChatGPTGeminiGeminiPerplexityPerplexityGrokGrokMicrosoft CopilotMicrosoft CopilotCursorCursorVS CodeVS CodeWindsurfWindsurfJetBrainsJetBrainsClineClineLangChainLangChainVercel AI SDKVercel AI SDKLovableLovableZ.aiZ.aiRaycastRaycastQwen CodeQwen CodeKimi CodeKimi CodeLe ChatLe Chat

Construindo o seu próprio app? O connector é seu para usar.

Você não precisa de um cliente para colocar Progressive Overload Planner para trabalhar: a mesma conexão hospedada entra nas suas aplicações e no código do seu agente, com a mesma governança em cada pedido. Construa com ele, converse com ele — uma conexão para os dois.

Observada, não estimada

Média de 896ms. Rápida em produção.

Progressive Overload Planner é verificado diariamente contra o serviço em produção.

Média diáriaPico de 1161ms
3 de out.Hoje
Dia mais rápido
762ms
Dia mais lento
1161ms
Tendência de 14 dias
Melhorando-15%

Conecte seu cliente

Uma URL. Todos os clientes.

Ative o Connector, copie seu link e cole no cliente que você já usa. 4 capacidades chegam prontas para rodar.

Acesso de prévia · não é autenticação no provedor

O token vk_preview_* pertence à infraestrutura de prévia da Vinkius. Ele permite que o Claude descubra e exiba as capacidades de Progressive Overload Planner, para você ver a experiência dentro da sua IA.

Ele não autentica a sua conta com Progressive Overload Planner. Ações que exigem credenciais ou dados reais da conta podem não ser executadas até que você ative o Connector e autorize o serviço.

Progressive Overload Planner Connector

Tudo pronto. Escolha seu cliente MCP e siga as instruções de configuração.

Link do conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_U4J0Gc9PrIRnbHWemV452dtP8IblZBpFeg3kxy6d/mcp

Claude Desktop

Siga os passos abaixo para conectar em segundos.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Progressive Overload Planner capabilities are ready to use.
Configuração · claude_desktop_config.jsonCopiar
{
  "mcpServers": {
    "progressive-overload-planner-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_U4J0Gc9PrIRnbHWemV452dtP8IblZBpFeg3kxy6d/mcp"
    }
  }
}
  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

Instruções passo a passo para cada cliente estão no guia. Como conectar

Configuração guiada para o Claude? Configurar Progressive Overload Planner no Claude e outras IAs

Veja todos os clientes de IA com quem este connector funciona ↑

Para quem é

Feito para o trabalho que quem usa Progressive Overload Planner delega.

Ideal para quem busca uma gestão científica do treinamento físico, fugindo de planilhas genéricas.

  • 01

    Treinadores de força

    Profissionais que precisam de cálculos precisos de periodização para seus alunos.

  • 02

    Atletas de musculação

    Praticantes que buscam maximizar a hipertrofia e a força com progressão constante.

  • 03

    Estudiosos de fisiologia do exercício

    Usuários que aplicam modelos de periodização linear e ondulada em seus treinos.

FAQ

Perguntas de quem usa Progressive Overload Planner.

  • 01

    How does this MCP handle different training styles?

    It uses linear and undulating periodization models based on your experience level.

  • 02

    Can I use this to check if my strength goals are too ambitious?

    Yes, the evaluate_progression_feasibility capability checks if your goals are realistic given your current stats.

  • 03

    What AI clients can I use this with?

    You can use this with any MCP-compatible client like Claude, Cursor, or Windsurf.

  • 04

    Does it help with recovery?

    Yes, it includes a capability specifically to calculate optimal deload schedules for recovery.

  • 05

    Will it tell me how many reps to do?

    Yes, the get_exercise_constraints capability provides standard rep and set ranges for different exercises.

  • 06

    How does the planner handle different experience levels?

    The capability adjusts the rate of weight increases and deload frequency based on whether the user is a beginner, intermediate, or advanced trainee.

  • 07

    Can I use undulating periodization?

    Yes, you can specify the progressionModel as 'undulating' when calling plan_progression to get fluctuating intensity and volume.

  • 08

    What is a deload?

    A deload is a scheduled period of reduced intensity or volume to allow for recovery from accumulated fatigue.

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