An astronaut overseeing a futuristic data hub
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Conecte Reverse Pyramid Training Planner ao ChatGPT e Claude

Configure uma vez e funcione no ChatGPT, Claude, Cursor e em qualquer outro cliente que você goste. Tudo roda com segurança em segundo plano, para você relaxar e focar no que realmente importa. Crie protocolos de força precisos com cálculos automáticos de carga.

Pergunte à IA sobre este Connector

Desenvolvido, mantido e hospedado pela Vinkius.

MCP VERIFICADO · PRONTO PARA PRODUÇÃO · GARANTIA VINKIUS

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Works with modern AI clients that support MCP, including ChatGPT, Claude, Cursor, and more.

ChatGPTClaudeCursorPerplexityGeminiMicrosoft CopilotRaycastMeta AI

A sua IA faz o trabalho. A gente cuida com segurança.

Nenhuma outra ferramenta de IA te dá isso. O seu workflow roda no cliente que você já ama, a sua conta fica protegida, e você decide o que o agente pode e não pode fazer. É a razão completa para mudar de vez.

Cada Connector vive dentro da nossa infraestrutura, no mesmo lugar onde o seu workflow roda. As três coisas abaixo já fazem parte dele, trabalhando silenciosamente em segundo plano para que você nunca precise pensar nelas. Nada para adicionar, nada para configurar, nada com que se preocupar.

A futuristic MCP client docking bay
V8 Isolate01

Cada Connector roda dentro do seu próprio ambiente lacrado.

Cada Connector roda em seu próprio runtime V8 lacrado — sem acesso aos seus arquivos, ao seu sistema ou a outros servidores. Um Connector nunca enxerga além da sua própria requisição.

Kill Switch02

Um interruptor para todos os agentes. Na hora.

Uma única ação desativa todos os Connectors, revoga todos os tokens e encerra todas as sessões de uma vez. A Governança de IA guarda o registro.

FinOps por usuário03

Limites de gastos que pausam em vez de assustar.

Cada usuário tem suas próprias conexões e credenciais, isoladas das dos demais. O que ultrapassar o seu limite de gastos fica aguardando a sua aprovação, em vez de ser cobrado.

Três controles, embutidos na camada pela qual sua IA se conecta.

Conjunto curado · 4 capacidades

Entregamos só as ações que importam.

Conjunto de capacidades01 / 01

01-04

4 capacidades neste conjunto.

Parte de 4 disponíveis através de Reverse Pyramid Training Planner.

  1. 01

    Resumo de volume semanal

    Fornece uma visão geral da carga de trabalho total esperada para um exercício específico durante toda a semana.

  2. 02

    Cálculo de progressão

    Determina quanto de carga deve ser adicionada ao protocolo na próxima sessão de treino.

  3. 03

    Planejar sessão RPT

    Gera uma prescrição de treino completa para uma única sessão de um exercício específico.

  4. 04

    Validar exercício

    Verifica se o exercício selecionado é apropriado para um protocolo RPT padrão.

Trabalho real

O que as equipes executam de verdade

01

Weekly Programming

Generate a full week of RPT sessions based on your current 1RM.

02

Progressive Overload

Ask your agent how much weight to add to your Bench Press after a successful session.

03

Exercise Selection

Verify if a specific movement is a compound lift suitable for RPT intensity.

04

Workload Auditing

Get a summary of your total weekly volume to prevent overtraining.

Um connector, todas as IAs

Reverse Pyramid Training Planner funciona com os clientes de IA mais populares.

Estes são os clientes mais populares, cada um com um guia passo a passo: um link, configurado uma vez, com governança e visibilidade embutidas. E como tudo roda no padrão MCP, a mesma conexão também funciona em qualquer outro cliente compatível — nada para reconstruir.

ClaudeClaudeChatGPTChatGPTGeminiGeminiPerplexityPerplexityGrokGrokMicrosoft CopilotMicrosoft CopilotCursorCursorVS CodeVS CodeWindsurfWindsurfJetBrainsJetBrainsClineClineLangChainLangChainVercel AI SDKVercel AI SDKLovableLovableZ.aiZ.aiRaycastRaycastQwen CodeQwen CodeKimi CodeKimi CodeLe ChatLe Chat

Construindo o seu próprio app? O connector é seu para usar.

Você não precisa de um cliente para colocar Reverse Pyramid Training Planner para trabalhar: a mesma conexão hospedada entra nas suas aplicações e no código do seu agente, com a mesma governança em cada pedido. Construa com ele, converse com ele — uma conexão para os dois.

Observada, não estimada

Média de 949ms. Rápida em produção.

Reverse Pyramid Training Planner é verificado diariamente contra o serviço em produção.

Média diáriaPico de 1398ms
3 de out.Hoje
Dia mais rápido
663ms
Dia mais lento
1398ms
Tendência de 14 dias
Desacelerando+11%

Conecte seu cliente

Uma URL. Todos os clientes.

Ative o Connector, copie seu link e cole no cliente que você já usa. 4 capacidades chegam prontas para rodar.

Acesso de prévia · não é autenticação no provedor

O token vk_preview_* pertence à infraestrutura de prévia da Vinkius. Ele permite que o Claude descubra e exiba as capacidades de Reverse Pyramid Training Planner, para você ver a experiência dentro da sua IA.

Ele não autentica a sua conta com Reverse Pyramid Training Planner. Ações que exigem credenciais ou dados reais da conta podem não ser executadas até que você ative o Connector e autorize o serviço.

Reverse Pyramid Training Planner Connector

Tudo pronto. Escolha seu cliente MCP e siga as instruções de configuração.

Link do conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_3j5jR7WxMXNdfj6OTbj2AtKB5eg9xneaK8YXByIu/mcp

Claude Desktop

Siga os passos abaixo para conectar em segundos.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Reverse Pyramid Training Planner capabilities are ready to use.
Configuração · claude_desktop_config.jsonCopiar
{
  "mcpServers": {
    "reverse-pyramid-training-planner-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_3j5jR7WxMXNdfj6OTbj2AtKB5eg9xneaK8YXByIu/mcp"
    }
  }
}
  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

Instruções passo a passo para cada cliente estão no guia. Como conectar

Configuração guiada para o Claude? Configurar Reverse Pyramid Training Planner no Claude e outras IAs

Veja todos os clientes de IA com quem este connector funciona ↑

Para quem é

Feito para o trabalho que quem usa Reverse Pyramid Training Planner delega.

Desenvolvido para quem busca precisão matemática no treinamento de força e hipertrofia baseada em intensidade.

  • 01

    Treinadores de força

    Profissionais que precisam prescrever protocolos RPT exatos para seus alunos.

  • 02

    Atletas de levantamento de peso

    Praticantes que utilizam o método de pirâmide reversa para maximizar a progressão de carga.

  • 03

    Entusiastas de musculação

    Pessoas que desejam automatizar o cálculo de suas séries e volume de treino.

FAQ

Perguntas de quem usa Reverse Pyramid Training Planner.

  • 01

    How does this MCP calculate my weights?

    It uses your estimated 1RM to calculate high-intensity top sets and subsequent descending back-off sets.

  • 02

    Can I use this for isolation exercises?

    The capability includes a validation step to check if an exercise is suitable, as RPT focuses on compound movements.

  • 03

    Does it handle weight increases?

    Yes, it can determine the specific weight increment you should add for your next session.

  • 04

    What clients can I use this with?

    You can use this with any MCP-compatible client like Claude, Cursor, Windsurf, or VS Code.

  • 05

    How do I track my weekly volume?

    You can ask the agent to generate a weekly volume summary for any specific exercise.

  • 06

    How do I plan a new workout session?

    You can use the plan_rpt_session capability by providing your estimated 1RM, the exercise name, and your weekly training frequency.

  • 07

    Can I use any exercise with this planner?

    Not all exercises are ideal for RPT. Use validate_exercise_suitability to check if a movement is appropriate for this high-intensity methodology.

  • 08

    How much weight should I add each week?

    The calculate_progression_increment capability determines the appropriate weight increase based on your current top set weight and your experience level.

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