An astronaut overseeing a futuristic data hub
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Conecta Rest-Pause Set Planner a ChatGPT, Claude y Gemini

Configúralo una vez y funciona en ChatGPT, Claude, Cursor y en cualquier otro cliente que te guste. Todo se ejecuta con seguridad en segundo plano, para que tú te relajes y te centres en lo que de verdad importa. Diseña protocolos de alta intensidad con precisión matemática.

Pregunta a la IA sobre este Connector

Desarrollado, mantenido y alojado por Vinkius.

MCP VERIFICADO · LISTO PARA PRODUCCIÓN · GARANTÍA VINKIUS

Waiting for input…

Works with modern AI clients that support MCP, including ChatGPT, Claude, Cursor, and more.

ChatGPTClaudeCursorPerplexityGeminiMicrosoft CopilotRaycastMeta AI

Tu IA hace el trabajo. Nosotros lo cuidamos, seguro.

Ninguna otra herramienta de IA te da esto. Tu workflow se ejecuta en el cliente que ya amas, tu cuenta permanece protegida y tú decides lo que el agente puede y no puede hacer. Es la razón completa para dar el salto.

Cada Connector vive dentro de nuestra infraestructura, en el mismo lugar donde se ejecuta tu workflow. Las tres cosas de abajo ya forman parte de él, trabajando en silencio en segundo plano para que nunca tengas que pensar en ellas. Nada que añadir, nada que configurar, nada de qué preocuparte.

A futuristic MCP client docking bay
V8 Isolate01

Cada Connector se ejecuta dentro de su propio entorno sellado.

Cada Connector se ejecuta en su propio runtime V8 aislado, sin acceso a tus archivos, a tu sistema ni a otros servidores. Un Connector nunca ve más allá de su propia petición.

Kill Switch02

Un interruptor detiene a todos los agentes. Al instante.

Una única acción desactiva todos los Connectors, revoca todos los tokens y cierra todas las sesiones a la vez. La Gobernanza de IA guarda el registro.

FinOps por usuario03

Límites de gasto que se pausan en vez de sorprenderte.

Cada usuario mantiene sus propias conexiones y credenciales, aisladas de las de los demás. Lo que supere tu límite de gasto se detiene y queda esperando tu aprobación en vez de cobrarse.

Tres controles, integrados en la capa por donde tu IA se conecta.

Set curado · 4 capacidades

Publicamos solo las acciones que importan.

Set de capacidades01 / 01

01-04

4 capacidades en este set.

Parte de 4 disponibles a través de Rest-Pause Set Planner.

  1. 01

    Proyectar fatiga

    Estima las necesidades de recuperación basadas en el esfuerzo realizado.

  2. 02

    Generar plan de protocolo

    Crea un plan de ejecución detallado para tus series de descanso corto.

  3. 03

    Resumen de volumen

    Analiza el volumen total de trabajo realizado durante la sesión.

  4. 04

    Validar viabilidad de sesión

    Comprueba si tus objetivos de volumen son realistas según tu capacidad actual.

Trabajo real

Lo que los equipos ejecutan de verdad

01

Hypertrophy Programming

Generate a precise set of mini-sets to hit a specific rep target at a certain weight.

02

Recovery Planning

Predict how much fatigue a heavy set will cause to plan your rest periods.

03

Goal Validation

Check if a high-rep goal is actually achievable given your current strength.

04

Workout Auditing

Calculate the total weight moved to track progress over time.

Un connector, todas las IAs

Rest-Pause Set Planner funciona con los clientes de IA más populares.

Estos son los clientes más populares, cada uno con una guía paso a paso: un enlace, configurado una vez, con gobernanza y visibilidad integradas. Y como todo corre sobre el estándar MCP, la misma conexión también funciona en cualquier otro cliente compatible: nada que reconstruir.

ClaudeClaudeChatGPTChatGPTGeminiGeminiPerplexityPerplexityGrokGrokMicrosoft CopilotMicrosoft CopilotCursorCursorVS CodeVS CodeWindsurfWindsurfJetBrainsJetBrainsClineClineLangChainLangChainVercel AI SDKVercel AI SDKLovableLovableZ.aiZ.aiRaycastRaycastQwen CodeQwen CodeKimi CodeKimi CodeLe ChatLe Chat

¿Construyendo tu propia app? El connector es tuyo para usar.

No necesitas un cliente para poner Rest-Pause Set Planner a trabajar: la misma conexión alojada se conecta a tus propias aplicaciones y al código de tu agente, con la misma gobernanza en cada petición. Construye con él, conversa con él: una conexión para ambos.

Observada, no estimada

Promedio de 950ms. Rápida en producción.

Rest-Pause Set Planner se verifica a diario contra el servicio en producción.

Promedio diarioPico de 1330ms
3 octHoy
Día más rápido
817ms
Día más lento
1330ms
Tendencia de 14 días
Ralentizando+6%

Conecta tu cliente

Una URL. Todos los clientes.

Activa el Connector, copia tu enlace y pégalo en el cliente que ya usas. 4 capacidades llegan listas para funcionar.

Acceso de vista previa · no es autenticación del proveedor

El token vk_preview_* pertenece a la infraestructura de vista previa de Vinkius. Permite que Claude descubra y muestre las capacidades de Rest-Pause Set Planner, para que veas la experiencia dentro de tu IA.

No autentica tu cuenta con Rest-Pause Set Planner. Las acciones que requieran credenciales o datos reales de la cuenta podrían no ejecutarse hasta que actives el Connector y autorices el servicio.

Rest-Pause Set Planner Connector

Todo listo. Elige tu cliente MCP y sigue las instrucciones de configuración.

Enlace del conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_ewy7nYcrSsFKHWUcNpxMARTKPSOZKhyWHI5toYTO/mcp

Claude Desktop

Sigue los pasos siguientes para conectarte en segundos.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Rest-Pause Set Planner capabilities are ready to use.
Configuración · claude_desktop_config.jsonCopiar
{
  "mcpServers": {
    "rest-pause-set-planner-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_ewy7nYcrSsFKHWUcNpxMARTKPSOZKhyWHI5toYTO/mcp"
    }
  }
}
  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

Las instrucciones paso a paso para cada cliente están en la guía. Cómo conectar

¿Configuración guiada para Claude? Conectar Rest-Pause Set Planner con Claude y otras IA

Ve todos los clientes de IA con los que funciona este connector ↑

Para quién es

Hecho para el trabajo que quienes usan Rest-Pause Set Planner delegan.

Este MCP está diseñado para profesionales que buscan maximizar la eficiencia del entrenamiento de fuerza y masa muscular mediante datos precisos.

  • 01

    Entrenadores personales

    Para diseñar programas de alta intensidad basados en la capacidad real del cliente.

  • 02

    Atletas de fuerza

    Para optimizar los protocolos de descanso y el volumen de trabajo en sesiones de hipertrofia.

  • 03

    Especialistas en fitness digital

    Para integrar cálculos de fatiga y planificación de series en aplicaciones de entrenamiento.

FAQ

Preguntas de quienes usan Rest-Pause Set Planner.

  • 01

    How do I use this with Claude?

    You connect your Claude desktop app to Vinkius once. After that, you can ask Claude to perform any of the training calculations directly in your chat.

  • 02

    What is a rest-pause protocol?

    It is a high-intensity training method where you perform a set to near failure, take a very short rest, and then perform more reps with the same weight.

  • 03

    Can this MCP tell me if I'm overtraining?

    It uses the fatigue projection capability to estimate recovery needs, which helps you see if your planned volume is too high for your current capacity.

  • 04

    Do I need to provide my current strength levels?

    Yes, for the feasibility and fatigue capabilities to work accurately, your AI agent needs to know your current rep capacity at a given weight.

  • 05

    Does this work with Cursor or Windsurf?

    Yes, any MCP-compatible client like Cursor or Windsurf can use these capabilities once connected via Vinkius.

  • 06

    How do I generate a training plan?

    You can use the get_protocol_plan capability by providing your starting weight, failure reps, rest duration, and target goal reps.

  • 07

    Can I check if my training goal is too ambitious?

    Yes, use the validate_session_feasibility capability to determine if your desired volume is biologically realistic based on your current capacity.

  • 08

    How much recovery time do I need?

    The get_fatigue_projection capability estimates your recovery hours based on the intensity and volume of your planned protocol.

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