どのようにしてトレーニングの開始重量が決まりますか？

現在の挙上重量とトレーニング経験に基づき、安全かつ効果的な進行ができるようMCPが自動的に算出します。

トレーニングが停滞したときはどうすればいいですか？

evaluate_progression_failureツールを使用して、ディロード（負荷軽減）が必要かどうかを判断できます。停滞時には適切な重量軽減を提案します。

初心者でも利用できますか？

はい、利用可能です。初心者の経験レベルに合わせて、適切な開始重量と数週間にわたるプログラムを生成します。

週のトレーニング頻度は変更できますか？

はい、週3回などの指定した頻度に合わせて、種目のローテーションやプログラム構成を調整できます。

How do I get a full training plan?

You can ask your AI client to generate a complete multi-week program using the built-in capabilities.

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5x5 Program GeneratorをAIで使う。

アカウントを一度接続するだけで、いつも使っているAIに仕事を任せられます。追加の連携開発は不要。理想的な筋力トレーニング計画を自動構築しましょう。

Included with plan

このConnectorについてAIに質問

Vinkiusが開発・運用・ホスティング。

MCP認証済み · 本番環境対応 · Vinkius保証

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Works with modern AI clients that support MCP, including ChatGPT, Claude, Cursor, and more.

完全セット · 4機能

5x5 Program Generatorの全機能セット。

5x5 Program Generatorに仕事を頼むとき、AIが選べる正確なアクションです。

機能セット01 / 01

01-04

このセットには4機能あります。

5x5 Program Generatorで使える4機能の一部です。

01
開始重量の算出
最初のトレーニングセッションで使用する適切なワークアウト重量を決定します。
02
停滞の評価とディロード判断
トレーニングの進行が止まった際に、ディロード（負荷軽減）を開始すべきかどうかを判断します。
03
トレーニングプログラムの生成
数週間にわたる完全な5x5式筋力トレーニングプログラムを作成します。
04
種目ローテーションの取得
トレーニングのスケジュールに合わせて、実施すべき種目の具体的な順番を決定します。

1つのConnector、すべてのAI

5x5 Program Generatorは、最も人気のあるAIクライアントで動きます。

これは最も人気のあるクライアントで、それぞれにステップバイステップのガイドがあります。リンクは1つ、設定は一度、ガバナンスと可視性は最初から組み込み。しかもすべてMCP標準で動くため、同じ接続は他の対応クライアントでもそのまま使えます。作り直す必要はありません。

自社アプリを作っていますか？Connectorはあなたのもの。

5x5 Program Generatorを働かせるのにクライアントは不要です。同じホストされた接続が、あなたのアプリやエージェントのコードにそのまま組み込め、すべてのリクエストに同じガバナンスが適用されます。作るのも、会話するのも、1つの接続で両方。

クライアントを接続

1つのURL。すべてのクライアント。

Connectorを有効化し、リンクをコピーして、いつも使うクライアントに貼り付けるだけ。4個の機能がすぐに使えます。

プレビューアクセス · プロバイダー認証ではありません

vk_preview_* トークンは Vinkius のプレビューインフラに属します。Claude が 5x5 Program Generator のケイパビリティを検出して表示できるようにし、AI の中でその体験を確認できます。

このトークンは 5x5 Program Generator のアカウントを認証するものではありません。認証情報や実際のアカウントデータが必要なアクションは、Connector を有効化してサービスを承認するまで実行されない場合があります。

5x5 Program Generator Connector

準備完了です。MCPクライアントを選択し、セットアップ手順に従ってください。

コネクタリンクhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_zm0Jeg3kbx2GAeMtZGt6mm1ecwD12zyorBmAaENg/mcp

Claude Desktop

以下の手順で数秒で接続できます。

1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
3Click Add and start a new chat — 5x5 Program Generator capabilities are ready to use.

設定 · claude_desktop_config.jsonコピー

{
  "mcpServers": {
    "5x5-program-generator-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_zm0Jeg3kbx2GAeMtZGt6mm1ecwD12zyorBmAaENg/mcp"
    }
  }
}

Claude
ChatGPT
Cursor
VS Code
Windsurf
Claude Code
JetBrains
Cline

各クライアントの手順ガイドはこちらです。接続方法

Claude向けのガイド付きセットアップ？ 5x5 Program GeneratorへのClaudeアクセスを許可する方法

このConnectorが対応するすべてのAIクライアントを見る ↑

対象ユーザー

5x5 Program Generatorユーザーが任せたい仕事のために。

筋力向上を目的として5x5式トレーニングを採用している個人や、科学的なアプローチでメニューを管理したい方に最適です。

01
筋力トレーニング愛好家
5x5式を用いた効率的な重量更新とプログラム管理を行いたい方。
02
フィットネスコーチ
クライアントに対して、データに基づいた一貫性のあるトレーニング計画を提供したい専門家。
03
データ重視のトレーニー
自身の挙上重量や停滞状況を正確に記録し、最適な負荷を計算したい方。

FAQ

5x5 Program Generatorユーザーからのよくある質問。

01
どのようにしてトレーニングの開始重量が決まりますか？
現在の挙上重量とトレーニング経験に基づき、安全かつ効果的な進行ができるようMCPが自動的に算出します。
02
トレーニングが停滞したときはどうすればいいですか？
evaluate_progression_failureツールを使用して、ディロード（負荷軽減）が必要かどうかを判断できます。停滞時には適切な重量軽減を提案します。
03
初心者でも利用できますか？
はい、利用可能です。初心者の経験レベルに合わせて、適切な開始重量と数週間にわたるプログラムを生成します。
04
週のトレーニング頻度は変更できますか？
はい、週3回などの指定した頻度に合わせて、種目のローテーションやプログラム構成を調整できます。
05
How do I get a full training plan?
You can ask your AI client to generate a complete multi-week program using the built-in capabilities.

さがす

5x5 Program GeneratorをAIで使う。

5x5 Program Generatorの全機能セット。

01-04

開始重量の算出

停滞の評価とディロード判断

トレーニングプログラムの生成

種目ローテーションの取得