An astronaut overseeing a futuristic data hub
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Conecte Hypertrophy Rep Range Calculator ao ChatGPT e Claude

Configure uma vez e funcione no ChatGPT, Claude, Cursor e em qualquer outro cliente que você goste. Tudo roda com segurança em segundo plano, para você relaxar e focar no que realmente importa. Monitore seu volume e estímulo para maximizar o ganho de massa.

Pergunte à IA sobre este Connector

Desenvolvido, mantido e hospedado pela Vinkius.

MCP VERIFICADO · PRONTO PARA PRODUÇÃO · GARANTIA VINKIUS

Waiting for input…

Works with modern AI clients that support MCP, including ChatGPT, Claude, Cursor, and more.

ChatGPTClaudeCursorPerplexityGeminiMicrosoft CopilotRaycastMeta AI

A sua IA faz o trabalho. A gente cuida com segurança.

Nenhuma outra ferramenta de IA te dá isso. O seu workflow roda no cliente que você já ama, a sua conta fica protegida, e você decide o que o agente pode e não pode fazer. É a razão completa para mudar de vez.

Cada Connector vive dentro da nossa infraestrutura, no mesmo lugar onde o seu workflow roda. As três coisas abaixo já fazem parte dele, trabalhando silenciosamente em segundo plano para que você nunca precise pensar nelas. Nada para adicionar, nada para configurar, nada com que se preocupar.

A futuristic MCP client docking bay
V8 Isolate01

Cada Connector roda dentro do seu próprio ambiente lacrado.

Cada Connector roda em seu próprio runtime V8 lacrado — sem acesso aos seus arquivos, ao seu sistema ou a outros servidores. Um Connector nunca enxerga além da sua própria requisição.

Kill Switch02

Um interruptor para todos os agentes. Na hora.

Uma única ação desativa todos os Connectors, revoga todos os tokens e encerra todas as sessões de uma vez. A Governança de IA guarda o registro.

FinOps por usuário03

Limites de gastos que pausam em vez de assustar.

Cada usuário tem suas próprias conexões e credenciais, isoladas das dos demais. O que ultrapassar o seu limite de gastos fica aguardando a sua aprovação, em vez de ser cobrado.

Três controles, embutidos na camada pela qual sua IA se conecta.

Conjunto curado · 4 capacidades

Entregamos só as ações que importam.

Conjunto de capacidades01 / 01

01-04

4 capacidades neste conjunto.

Parte de 4 disponíveis através de Hypertrophy Calculator.

  1. 01

    Calcular volume por grupo

    Calcula o total de séries semanais para cada grupo muscular.

  2. 02

    Calcular volume efetivo

    Calcula o volume de estímulo efetivo do seu treino.

  3. 03

    Avaliar adequação de volume

    Verifica se o volume semanal está dentro das faixas ideais.

  4. 04

    Obter alvos de RIR

    Fornece a faixa de RIR recomendada para a fase de treino atual.

Trabalho real

O que as equipes executam de verdade

01

Phase Transitions

Ask your agent for the correct RIR targets when moving from accumulation to intensification.

02

Volume Audits

Check if your current quad volume is adequate given your specific MEV and MRV numbers.

03

Weekly Workload Summaries

Get a quick total of all sets performed for a specific muscle group during the week.

04

Stimulus Verification

Determine if your high-intensity sets are providing enough effective volume for growth.

Um connector, todas as IAs

Hypertrophy Calculator funciona com os clientes de IA mais populares.

Estes são os clientes mais populares, cada um com um guia passo a passo: um link, configurado uma vez, com governança e visibilidade embutidas. E como tudo roda no padrão MCP, a mesma conexão também funciona em qualquer outro cliente compatível — nada para reconstruir.

ClaudeClaudeChatGPTChatGPTGeminiGeminiPerplexityPerplexityGrokGrokMicrosoft CopilotMicrosoft CopilotCursorCursorVS CodeVS CodeWindsurfWindsurfJetBrainsJetBrainsClineClineLangChainLangChainVercel AI SDKVercel AI SDKLovableLovableZ.aiZ.aiRaycastRaycastQwen CodeQwen CodeKimi CodeKimi CodeLe ChatLe Chat

Construindo o seu próprio app? O connector é seu para usar.

Você não precisa de um cliente para colocar Hypertrophy Calculator para trabalhar: a mesma conexão hospedada entra nas suas aplicações e no código do seu agente, com a mesma governança em cada pedido. Construa com ele, converse com ele — uma conexão para os dois.

Observada, não estimada

Média de 726ms. Rápida em produção.

Hypertrophy Calculator é verificado diariamente contra o serviço em produção.

Média diáriaPico de 966ms
3 de out.Hoje
Dia mais rápido
573ms
Dia mais lento
966ms
Tendência de 14 dias
Melhorando-14%

Conecte seu cliente

Uma URL. Todos os clientes.

Ative o Connector, copie seu link e cole no cliente que você já usa. 4 capacidades chegam prontas para rodar.

Acesso de prévia · não é autenticação no provedor

O token vk_preview_* pertence à infraestrutura de prévia da Vinkius. Ele permite que o Claude descubra e exiba as capacidades de Hypertrophy Calculator, para você ver a experiência dentro da sua IA.

Ele não autentica a sua conta com Hypertrophy Calculator. Ações que exigem credenciais ou dados reais da conta podem não ser executadas até que você ative o Connector e autorize o serviço.

Hypertrophy Calculator Connector

Tudo pronto. Escolha seu cliente MCP e siga as instruções de configuração.

Link do conectorhttps://edge.vinkius.com/vk_preview_7wpZHSWgh8clF2l1ANzhSlJaCxzb2SDaS7eliemw/mcp

Claude Desktop

Siga os passos abaixo para conectar em segundos.

  1. 1In Claude Desktop, open Settings → Connectors.
  2. 2Click “Add custom connector” and paste the connector link above as the remote MCP server URL.
  3. 3Click Add and start a new chat — Hypertrophy Calculator capabilities are ready to use.
Configuração · claude_desktop_config.jsonCopiar
{
  "mcpServers": {
    "hypertrophy-rep-range-calculator-mcp": {
      "url": "https://edge.vinkius.com/vk_preview_7wpZHSWgh8clF2l1ANzhSlJaCxzb2SDaS7eliemw/mcp"
    }
  }
}
  • Claude
  • ChatGPT
  • Cursor
  • VS Code
  • Windsurf
  • Claude Code
  • JetBrains
  • Cline

Instruções passo a passo para cada cliente estão no guia. Como conectar

Configuração guiada para o Claude? Configurar Hypertrophy Calculator no Claude e outras IAs

Veja todos os clientes de IA com quem este connector funciona ↑

Para quem é

Feito para o trabalho que quem usa Hypertrophy Calculator delega.

Ideal para praticantes de musculação avançados e profissionais que utilizam metodologias baseas em volume e intensidade.

  • 01

    Atletas de Musculação

    Para quem busca precisão no controle de carga e recuperação.

  • 02

    Treinadores e Personal Trainers

    Para monitorar a progressão de volume e periodização de alunos.

  • 03

    Entusiastas de Ciência do Esporte

    Para quem aplica conceitos de MEV, MAV e MRV no dia a dia.

FAQ

Perguntas de quem usa Hypertrophy Calculator.

  • 01

    How do I use this MCP with my training logs?

    You provide your set counts and RIR data to your AI client, and the MCP uses those numbers to run calculations like volume adequacy or effective stimulus.

  • 02

    What training principles does this MCP use?

    The MCP is built around MEV (Minimum Effective Volume), MAV (Maximum Adaptive Volume), and MRV (Maximum Recoverable Volume) principles.

  • 03

    Can I use this to plan my deload weeks?

    Yes, you can use the volume and RIR capabilities to monitor your training intensity and volume as you transition into different mesocycles, including deloads.

  • 04

    Which AI clients can I use with this MCP?

    You can use any MCP-compatible client, including Claude, Cursor, Windsurf, and VS Code.

  • 05

    Does this MCP calculate my 1RM?

    No, this MCP focuses on volume, RIR targets, and effective stimulus for hypertrophy rather than strength-specific 1RM calculations.

  • 06

    How does the calculator determine if my volume is adequate?

    The evaluate_volume_adequacy capability compares your actual weekly sets against your established MEV and MRV thresholds. It will flag if you are 'Under' (below MEV), 'Optimal' (within MAV), or 'Over' (exceeding MRV) for each muscle group.

  • 07

    What is 'Effective Volume' in this capability?

    Effective volume is a metric that weights your sets based on intensity. Using compute_effective_volume, the capability excludes any sets performed with an RIR (Reps in Reserve) greater than 3, as these are considered to provide insufficient stimulus for hypertrophy.

  • 08

    Can I use this to plan my mesocycle phases?

    Yes. You can use get_rir_targets to find the recommended RIR range for your current phase, whether you are in Accumulation, Intensification, or Deload.

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